숨막히는 느낌?

그거 산후우울증 증상이래요ㅠㅠㅠ

답답하고 집에 아무도없고 아기랑 있지만 말이 통하지않으니 … 일단 대화할 사람도 없고 아기는 보채고 몸은 힘드니 더 그런 거 같아요! 그럴땐 그냥 아기띠나 유모차하고 아기랑 동네 한바퀴 , 아니면 시장이라도 다녀와보세요! 아기띠하고 시장가면 사람들이 아기 너무 귀엽다 몇개월됐냐 아들이냐 딸이냐~ 말도 많이 걸어주고 하니까 좋더라구요 ㅎㅎ

저두 그래요.ㅠㅠ 신랑이 매일 출근하고 평일은 늦게 오다보니간 우울하는생각 하게되요. 산책은 다녀와야지 나갔는데ㅠ 모유를 먹여야되서 나갔다오면. 땀때문에 씻는 문제도있고ㅜ 답답하긴해요.

아기띠하고 집근처 조금씩 다녀보세요~~

뭔가 정신적 교류를 할 상대가 없어서 그런거 아닐까요? 아기는 외국어만 하는 상사같은 존재잖아요. 뭘 해줘도 부족한 느낌이 들고..답답하고.. 자괴감들기도 하고요. 몸은 빨리 회복 안 되어서 보기 싫고.. 첫째가 영아산통으로 울어제낄때, 혼자서 많이 답답해했어요. 유모차끌고 밖으로 외출하면서 나아졌어요. 마트가서 제가 좋아하는 군것질이라도 사고 산책하고 그랬거든요. 우울하면 꼭 몸을 움직여야한대요.. 특히 걷는거요. 번거로와도 꼭 산책해보세요.