저는 아침공복에 철분제+요구르트(혹은 쥬스) 점심먹고 비타민D+칼슘 저녁먹고 유산균+오메가3 먹고있어용 비타민디칼슘같이먹어야흡수가 좋다고 나와있더라구요! 특히 비타민디는 햇빛이떠있을때 먹어야된데서 무조건 낮에먹구요! 칼슘철분은 절대같이먹어선 안된다고하구요! 오메가3도 저녁에먹는게 흡수가 잘된다고합니다! 꿀팁!
2023년 11월 베동
/ 자유주제
철분제랑 비타민D
철분제랑 칼슘은 같이 복용하면 안좋다는데 철분제랑 비타민D는 같이 복용해도 되나요? 일어나자마자 철분제랑 유산균먹고 아침밥먹고 비타민D 먹는데 괜찮은거겟죠?
댓글
15
철분제 아침에먹고 칼슘제는 저녁 복용하세요. 6시간 이상 텀 주셔야됩니다^^~지나가는 간호사입니다~~ㅎㅎ
감사합니다! 철분제 일어나자 식전에 먹고 좀잇다 아침먹어도 상관없죠?ㅎㅎ 비타민D도 철분제랑 섭취같이하면 안좋나요~~?!!!
괜찮아요~ 아침식전 오렌지주스+철분제 아침식후에 비타민D 드시고 저녁에 칼슘제.오메가3 드시면될듯해여^^~
감사합니다!!
철분제는 빈속에 먹는게 안좋데서~저는 아침 밥먹고 오렌지 주스랑 같이 먹고,오메가3도 아침에 먹어용 ㅎㅎ 그리고 저녁에 밥먹고 비타민D랑 엽산 먹고있어용 ㅎㅎㅎ 너무 많다 싶으면 엽산은 16주 지나면 안먹어도 된데용 ㅋㅋㅋ
철분제는 공복에 먹는게좋데요!! 베이비빌리에도 나왓어요ㅜㅜ!!
아~~ 그게 좋다고는 하는데 그럼 속쓰리거나 그렇다고 아침먹고 오렌지주스랑 먹고있어요 ㅋㅋㅋㅋ
맞아요!! 쥬스랑 먹으면 좋다네요!!ㅋㅋ
철분이랑 칼슘도 4시간 이상 간격 둬야해서 저는 아침-칼슘, 유산균 / 점심-종합비타민,칼슘,엽산 / 저녁-오메가3,철분 일케 먹어여
덕부네 배워갑니다🙆🏻♀️
비타민D랑 철분 같이먹으면 둘중 하나는 흡수가 안돼서 적어도 2시간 텀은 줘야한대요! (산부인과 영양상담사한테 상담 받았었어요) 그래서 전 아침에 비타민D, 점심에 철분 먹어요
칼슘도그렇고 비타민D도 같이복용하면 안좋나요?ㅜㅜ
헉 이제껏 동시에 먹고있었는데,,ㅎㅠ 감사합니당,, 하나 알아가요 총총총..
탈퇴한 유저
저도 여지껏 같이 먹었네요ㅠㅠ감사합니다
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