🔥새벽에 깨는 아가들... 체크해볼사항들🔥

도움이 될까해서 글로 남겨봅니다. 수면교육과 상관없이 일과체크 한번씩 해보는것도 좋을 것 같아요! 우리아가들이 이제 대부분 3개월에 접어들었어요. 대략 80일부터 적용할 수 있는 이야기에요. 1. 낮잠 시간 초과 - 잠이 많거나 잠을 아주 잘자는 아가가 아니라면 3개월부터는 낮잠은 4시간 이상 재우시지 않는 것이 좋아요. - 하루 총 수면시간도 어느정도 패턴이 있기 때문에 낮잠이 많아지면 자연스레 밤잠이 짧아질 수 있어요. - 통잠을 위해서라면 슬프게도 낮잠 제한이 필요할 수 있어요. 2. 너무 오래 깨있던 시간 - 3개월 아가 평균 깨어있을 수 있는 시간은 1시간 30분이에요(애바애라서 우리 아가는 다를 수 있어요). - 1시간 30분 이상 깸이 계속 된다면 과피로 상태로 낮잠도 밤잠도 어려울 수 있어요. 3. 너무 이른 밤잠시간 - 낮잠포함 낮 일과 12~13시간 정도를 유지해주시면 좋아요. - 7시에 일어났다면 밤잠은 7시~8시 사이가 적당해요! - 너무 짧게 깨있으면 밤잠 들기 힘들고 자주 깨요. 4. 새벽수유가 필요한 아가 - 새벽수유는 4~6개월 끊어지는 것이 자연스럽고 일찍 끊어지는 아가들도 당연히 있어요. - 새벽수유는 엄마가 끊어줄수도 있지만 자연스럽게 끊기는게 좋아요 - 아가가 새벽에 깬다면 기존의 입면방식(아닥법 쉬닥법 쪽쪽이 등)으로 연장해보시고 연장이 된다면 배고파서 깬건 아닐 가능성이 높아요. > 연장시도는 최대한 기다리셨다가 울음이 세지면 해주세요. 바로 개입하는게 오히려 깨우는게 될 수 있어요🥲 - 15분 정도 시도하셨음에도 연장이 안되면 새벽수유가 필요한거로 보고 수유해주세요! - 새벽수유는 아가가 눈치못채게 서서히 양을 줄이며 끊는 방법이 제일 좋아요. 갑자기 확 끊으면 아가도 힘들거에요😔 물론 아가들마다 잠 패턴이나 기질이 다르므로 우리 아가에게는 맞지 않는 얘기일 수 있어요. 하지만 최근 3개월에 접어드는 아가들이 새벽에 종종 깬다는 글이 자주 올라오는 것 같아 혹시나 참고를 위하여 올립니다😊

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새벽. 원래 먹어야하는 시간에 쪽쪽이 물렸더니 계속 잤거든요 배고프면 더 울어야되는데 매타임마다 잘자더라구요 밤 11시 한번먹고 그이후 아침 9시까지 쪽쪽이로 연장하며 잣는데 총량 다 채우지못한거면 깨워서라도 먹이는게 맞는거죠!
2023.06.17
1. 밤잠 언제들어간거에요~? 전 총량 신경안쓰고 있어요! 5kg넘으면 그렇게 계산 안해도 된다고해서요~ 부족한만큼 아가가 알아서 낮에 채우더라고요!
  2023.06.17
2. 9시에 들어갔어요! 11시에 한번먹고 계속 쪽쪽이 연장해서 아침9시에 깻어요 근데 낮에 500~600밖에 안먹어서 밤에 그렇게 해도됏나싶엇어요
  2023.06.17
3. 엄마의 선택일거같아요~ 새벽수유 끊고 통잠 원하시면 연장해주시고 수유해야할거같음 해주시구요! 연장된거보면 아가는 새벽수유가 필요한건 아닌거같네요! 저도 낮총량 안나오는데 그냥 아가 푹자라고 통잠만들고 하니 낮 수유량 서서히 오르더라구용!
  2023.06.17
4. 아 서서히오르는군요! 넵 한번 오늘두 지켜봐야겠어요 감사해요~~^^
  2023.06.17
삐뽀삐뽀 키키맘 아니냐구여 ㅜㅜ 체고에여,,🥺
2023.06.16
1. 아이고 과찬이십니다ㅠㅠ 뭣모르는 나부랭이에요ㅠㅠ 감사해요❤️
  2023.06.16
안뇽하세요!! 저도 궁금한게있어서 댓글남겨요🥲 105일차 저희 아이패턴입니다! 밤잠 전일21:00-05:00 (쫑알&찡찡대기 시작하면 쪽쪽이만 물려주고 터치안해서 6시까지 연장하려고 노력중,,) 수유 06:00 (175ml) 낮잠1 06:30-09:00 수유 09:50 낮잠2 10:50-11:40 수유 12:30 낮잠3 13:30-15:30 수유 16:00 낮잠4 17:50-18:10 수유 19:30 (175ml) 밤잠입면 20:20 -> 21시 취침 기상후, 밤잠전엔 175ml 정도먹고 낮에 수유량은 135-175ml 사이 들쑥날쑥해요,, 수유하고 낮잠자기전까지 놀다가 한시간~한시간반정도되면 재우려고 눕히고있구요.. 원래는 21시30분정도에 자면 7시반-8시정도까지 쭉 자던 아인데 요즘은 5시부터 깨더라구요...3개월이라 그런지,, 아님 깨시가 너무 긴걸까요? 조언부탁드립니다!!!!🤎🤎
2023.06.16
1. 3개월이되면 밤잠시간을 8시반 전으로 당기라고해요. 너무 늦은 밤잠입면은 종달기상(밤잠시간 10시간 이내의 기상)을 유발할수 있어요! 그리고 현재 하루 일과가 너무 길고 낮잠1이 너무 빠릅니다. 하루일과는 기상시간으로부터 13시간 정도 후까지가 가장 권장되고 낮잠1은 기상시간으로부터 무조건 깨시 지키고 1시간만 재워주세요. 낮잠 총시간은 4시간 이내로(지금 낮잠시간 제한이 필요한데 그게 안되서 밤잠시간을 줄인거같네요), 낮잠1 낮잠3 1시간이내 , 낮잠2 1시간30분, 낮잠4 30분으로요! 깨시는 평균 1시간 45분(말씀해주신 1시간 50분도 가능. 오전깨시는 더 짧을 수 있어요)정도일거고 밤잠텀은 2시간 안넘게해주세요ㅠㅠ 지금 거의 입면시만 계산해도 2시간 10분이고 취침까지 거의 3시간이라 과피로 상태일것같아요ㅠㅠ 낮잠1도 밤잠으로 인식하는거같구요
  2023.06.16
2. 감사인사를 육퇴 후 이제야 남기네용...! 조언주신대로 깨시+낮잠시간 제한하면서 오늘 하루 보냈어요! 오늘 하루한걸로도 내일아침에 쭉 자주면좋겠지만 천천히 연습해나가면서 꿀잠재워볼게요! 너무너무 감사합니다🥰🥰
  2023.06.17
3. 화이팅이에요🩷
  2023.06.18
탈퇴한 유저
2개월16일된 아이키우는 엄마에요 저희애는 평소 모유수유하는 아인데 8시쯤 수유끝내고 1시간정도 쉬었다가 9시쯤 목욕하고 분유먹이고 토닥인후 10시쯤 재워요 이주정도 새벽5시에 한번씩 깨서 모유수유를 했다가 어디선가 진짜배고파서 깨는게 아니니 매일깨는시간 1시간전에 살짝 깨우고(살짝흔들고 배만저주기)공갈젖꼭지를 물리면 애가 잠든다는데 저희애는 공갈젖꼭지를 맘에들어해 하지않아 먹히지않아서 울기시작하고 10분 놔둬도 계속운다면 들어가서 안아올려 아직자는시간이라며 다독이고 눕히고 백색소음기 틀고 돌아서 나왔어요 계속운다면 10분후 들어가서 같은방법으로 달래고 나오고요 첨엔 다시잠드는데 50분 걸렸고 그다음엔 40분걸리더니 어젠 한번 엥 하더니 그냥잠들고 8시50분에 일어나더라고요 수면교육도 좀 오래꾸준히 하니까되더라고요 엄마의 인내심과 꾸준함과 많은방법을 배워 해봐야 알수있는거같아요
2023.06.16
1. 안녕하세요🫶 맞아요! 수면교육은 우리아이를 알아가는 것이 가장 먼저 필요한 일이에요! 그 과정에서 말씀하셨듯이 엄마의 인내심과 일관된 교육이 중요하구요. 멋있으세요💛
  2023.06.16
2. 탈퇴한 유저
  키키엄마도 공부하고 아이수면패턴 지속하는데 고민많이 하고 힘드셧을텐데 고생하셧네여 이렇게 정보공유까지 너무감사해요♡
  2023.06.16
3. 아이구 감사합니다❤️ 우연히 올린 글이 도움이 되는게 기뻐서 시작한 글들인데 다들 너무 좋아해주셔서 저도 너무 좋아요❤️
  2023.06.16
키키맘님 항상 글 잘보고있습니다🙏🏻 89일아기입미당! 6시2-30분 기상 첫수 7시-7시30분 130-170ml 낮잠1 8시40분-10시40분 2번째 11시-11시30분 170-200ml 낮잠2 12시30분-2시40분 3번째 3시-3시30분 170ml 낮잠3 4시40분-5시20분(쪽쪽이도 안통하고 엄청 울고 안자서 이때는 품에 안고 재웁니다) 6시-6시20분 목욕.로션바르기 막수 6시30분-7시 170ml (막수먹을때는 입에 젖꼭지 들어오자마자 눈 감고 먹다가 바로 잠들어서 다먹이고 20분 안고 있다가 라라스에 눕힙니다) 꿈수 11시-11시30분 130ml-160ml (수유량때문에 먹이고 있어요. 이제 이걸 끊어야 할거 같은데 수유량 걱정입니다ㅠㅠ.. 새벽에 깰까봐 먹이는것도 있구요) 새벽5시부터 30분 간격으로 계속 깨는데 처음엔 혼자 울다가 10분내로 다시 잠들어요. 새벽엔 개입안하고 지켜보는데 6시 이후로는 다시 잠드는게 안돼서 쪽쪽이 물리는데도 6시30분이면 눈을 뜹니다. 새벽에 일찍 일어나서 저녁잠을 일찍 재우는것도 있는데.. 그전에 7시30분에 수유하고 재워도 항상 일어나는 시간은 똑같더라구요ㅠㅠ 어떻게 해야할까요? 새벽에 방이 밝아져서 그시간에 깨는건가 싶어서 암막으로 바꿔야하나 고민중이에요! 그리고 수유텀이 4시간 가까이 되다보니 깨시를 늘리게 됬는데 너무 오래 깨어있는거 같아서요.. 새벽5시만되면 칼같이 우는 아기.. 어떻게 스케줄 조정하는게 좋을까요?ㅠㅠ
2023.06.16
1. 안녕하세요🫶 1. 실제로 새벽에는 수면호르몬이 점점 줄어들고 각성호르몬이 늘어나기때문에 암막으로 수면호르몬의 분비를 좀 더 도와주시는게 좋습니다! 2. 89일 아가인데 깨시가 너무 길어요ㅠㅠ 아가가 무리 없이 버티나요? 그리고 낮잠시간이 너무 기네요ㅠㅠ 특히 낮잠1,2요! 낮잠3회로 계속하실건가요? 낮잠이 길어서 아가가 총 수면시간 중 밤잠을 줄인거같아요ㅠㅠ 그리고 6시반 기상이라면 7시 이후 입면이 좋을 것 같네요! 밤잠입면 늦추시면서 기상시간도 미뤄봐야할거같아요.
  2023.06.16
2. 1. 암막으로 바꿔봐야 겠어요 ㅎㅎ 2. 깨시가 너무 길어서 저도 고민인데.. 낮잠4회였다가 수유텀4시간으로 늘어나면서 낮잠4가 없어졌는데 스케줄을 어떻게 조정해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 낮잠1,2는 1시간30분정도로 줄이는게 좋을까요? 2시간씩 자는것도 제가 깨워서 일어나는거라ㅎㅎ.. 7시에 첫수를 하고 8시30분에 자서 10시에 일어났다면 11시까지 놀다가 수유하고 11시30분에 재우고 1시에 일어나서 3시까 수유텀까지 시간이 붕뜨는데.. 어떻게 해야하나요? 그걸 모르겠어요.. 어떻게 조절해줘야할지ㅠㅠ
  2023.06.16
3. 1. 네네 ㅎㅎ 낮잠연장도 암막이 훨씬 잘돼요! 2. 수면교육하실거라면 수유텀에 일과를 맞추시면 안되고 잠시간을 먼저 짜고 수유를 그 사이사이 넣어서 유동적으로 해주셔야해요. 수면교육에서는 깨시랑 낮잠시간 지키기가 중요하고, 3개월 스케줄에서는 수유텀4시간 나오기 힘듭니다. 계속 잠시간이랑 수유시간이랑 겹칠거에요. 보통 3개월 낮잠4회 스케줄에서는 수유텀 3시간을 권합니다. 제 생각으로는 깨시 평균깨시로, 스케줄은 낮잠4회 스케줄로 가야할거같아요! 시작하실때부터 변경할 기상시간으로 고정해주시고 밤잠입면시간 같이 미뤄주시고 낮잠1은 1시간 이내로 줄여주세요 낮잠2는 1시간30분 낮잠3 1시간 이내 낮잠4 30분이요!
  2023.06.16