대단들 하셔요. 전 걷기가 가장 힘들어요. 숨이차서. 대신 필라테스랑 요가하고있어요. 반선하고 걷기도 해야겠어요
2023년 7월 베동
/ 자유주제
35주 파워워킹50분후 배뭉침..
운동 열심히해서 자연분만 해보려고 운동시작했어요.. 운동을 넘 늦게 시작해서 후회해요. 진작할걸 평소에는 산책길 한시간 살살걷다가 어제 헬스장 러닝머신으로 신나는 노래 들으면서 파워워킹50분했더니.. 할땐 땀흘리며 기분 정말 괜찮았는데 집에와서 배뭉침이 종일있네요 ㅠㅠ 운동후 뻗어서 누워있기만 했는데 이게 맞나.. 오늘은 복대차고 40분만 그냥워킹해야겠어요 헬스장도 약간 중독되듯 또가고싶어요 운동안하면 너무 찌뿌둥하고 잠이 안와서.. 활력땜에 하면 너무좋아요
댓글
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저두 자분생각하고잇어서 밤에 걷기운동 한시간하고 유튜브로 막달운동하고잇어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저두 자분생각하고 있어서 어제부터 짐볼운동 시작했어요~ 지금은 몸 아끼지 말고 열심히 운동하라고 그러더라구요! 배뭉침 심하면 강도를 좀 낮추는게 좋을 것 같아요~~^^
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