임산부 스쿼트, 런지, 짐볼 효과있다고해서 저도 하고있답니다ㅎ
2022년 3월 베동
/ 자유주제
계단오르기대신 짐볼운동 어떤가용
오늘 내진하구왔는데 1.5cm정도 열렸다하네용 근데 아무런 진통은 없고 이슬비추거나하지도 않았어요 운동 빡세게하고 우선 토요일에 다시 오라는데 운동을 무리했는지 발바닥 아파서 걷지도못하고있어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 디딛는게 안될정도.. 계단오르기대신 짐볼해도 효과있을까여..?!? 거기 간호사쌤은 짐볼 효과없고 계단오르기 3시간을 하라고하셨어용..🤭
댓글
11
와 .. 3시간이라뇨 저희 간호사쌤은 걷는것도 힘든데 계단 타지말라고 빨리 걸으라고 하셨는뎅 .. 병원마다 다 다른가바요 ㅠ 그래서 저는 한시간씩 걷고 집에서 짐볼 30분-1시간 타요 !
전 너무 조금열려서 빡세게하라한건가봐요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ
저는 하나도 안열렷다구 그러셧어염 ,, ㅎ제가 계단 3시간 타야 할 판인데염 ..? ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ
계단3시간은 불가능이에요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걷기랑 짐볼해요우리,, ㅜㅡㅜ 얼른 나와주길 👶🏻🙏🏻
몇주차세요? ㅠㅠ 짐볼 당근으로 구매했는데ㅠㅠ 효과없으려나요
저 39주6일이욤,,ㅎ 내려올기미가 안보여서 빡세게운동중이에요 ㅠㅠ 짐볼 효과있다고해서 열심히탔는데 계단이 더 효과있나봐요 병원말로는? ㅠㅠ
3시간이요????? 엘베고장으로 계단오르내리는것도 숨차고벅차고 힘겨운데...ㅠㅠ10분....
1시간이상하면 많이하는건줄 알았는데 이거로 안된다고해서.. 허 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 허벅지 터지는줄알았어요
ㅎㅎ....쉬면서하시는거겠져??저 3층만올라가도 마스크+숨차서 3층마다앉았다가 숨고르고 ㅋㅋㅋ
13층까지 총3번, 10분쉬기를 총 4번했어요.. 더이상은 무리에요 흑 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
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