키키님 낮잠 1,2,3,4 깨시 조금씩 다른가용? 아니면 낮잠1 깨시는 좀 짧고 오후로 갈수록 깨시가 늘어나나여..? 어쩔땐 진짜 졸린지 깨시 맞춰 눕히면 5분만에 잠드는데 어쩔땐 10분 걸리고… 이정도면 비슷하게 깨시 맞춰 눕히는게 맞을까요…? 그리고 깨시 끝나갈 즈음 하품하면 재우러 들어가야할까용…? 아니면 시간되면 방에 들어가서 자장가 부르고 수면의식 해야할까여.. 초보엄마는 갈팡질팡 넘 어렵습니다ㅜ
2023년 3월 베동
/ 자유주제
🐇우리 아가 깨시를 알아보자🐇
깨시! 깨어있는 시간! 우리 아가가 과피로 없이 깨어있을 수 있는 시간! 잠에서 깨어난 시간부터 다음 잠에 들어가기 전 까지의 시간을 의미하기때문에 잠텀이라고도 합니다☺️ 수면교육을 시작하면 늘 듣는 말 "깨시 맞춰서 눕혀보세요" "깨시가 넘으면 과피로가 와서 입면이나 연장이 어려울 수 있어요" 그런데 우리 아기 깨시... 얼마나 되는지 어떻게 알죠🤔 알고 계시는 분들도 있지만! 저처럼 수면교육 맨땅에 헤딩해서 우리 아가 깨시를 모를 수도 있어요!🥲 그러면 평균깨시*를 참고해서 일단 눕혀봅니다! *2개월 후반: 1시간 20분~25분 *3개월 전반: 1시간 30분 *3개월 후반: 1시간 40분~50분 (물론 애바애라 평균깨시보다 훌쩍 오래 많이 깨어있어도 과피로가 안오는 아가들도 있으니 참고만 해주시고 우리 아가 패턴을 알아가주세요🧡) 그리고 실제 우리 아가가 잠드는 시간을 체크해서 베이비타임에 기록하고 아가가 깬 시간 or 엄마가 깨운 시간을 기록합니다. 그러면 깨어있던 시간으로부터 잠든 시간까지, 잠텀(깨시)이 계산되지요 뾰로롱💖 <베이비타임에서 확인하는 방법> 오른쪽 아래 줄 세개 동그라미 버튼 > 패턴 및 간격 > 간격패턴 > 수면만 남기고 체크 모두 제외 지금 깨시가 얼마나 채워졌는지 보려면? 첫 화면 오른쪽 위 '마지막 수면' 확인! 우리 아가 깨시가 1시간 30분인데 마지막 수면이 1시간 20분전이다! 슬슬 눕혀주세용💛 (수면교육에 익숙해질수록 눕히는 시간은 15분에서 5분전까지로 줄입니다) 다들 아실 수도 있겠지만 참고삼아 한번 남겨봅니다🩷
댓글
55
다를수있어용! 보통 오전깨시가 제일 짧고 점점 늘어날수 있답니다! 정상이에요! 엄마가 파악한게 제일 정확하니 평균내셔서 재워보세용! 하품은 잠신호중 가장 정확하지않은 신호에요! 깨시 다되가면 교육초반이시라면 15분전, 점점 갈수록 시간을 줄여서 늦게 들어가주세요! 깨시 끝나기전에는 수면의식이 모두 끝나고 아가가 누워있어야합니다!
아!! 깨시 끝나기전에 아기가 잘준비 마치고 누워잇어야하는군요… 답변 너무너무 감사합니다❤️❤️
화이팅이에요❤️❤️❤️
진짜 매번 너무 감사해요 !!!!!!!!! 사랑합니다..❤️
키키맘 낮잠 수업 넘 유익해요 !! 근데 첫찌 있는 집인데 4시부턴 같이 있으니 낮잠을 제대로 못자요 시끄러워서ㅠㅠㅠ 그리구 주말엔 더더욱 못자구요 그렇다보니 주말에 낮잠텀 무너지니 평일까지 이어지네유ㅠㅠㅠ 첫째도 아직 23갤이라 어려서 어찌해야할지 모르겠어요!! 지혜 좀 주세요🫶🏻
첫찌ㅠㅠ 해결할수없는문제네여ㅠㅠ 저라면 4시전까지라도 스케줄 충분히 맞춰줄거같아용 ㅠㅠ 23갤이면 낮잠시간 맞추긴 어려울거같구여...ㅜ.ㅠ
힝 ㅠㅠ그쵸.. 이리저리 해봐도 안되서 어쩔수가..ㅠㅠ 감사합니당
ㅠㅠㅠ 네네 첫찌없을때만이라도 스케줄 맞춰서 해보셔용 ㅠㅠ 화이팅!
좋은 정보 감사합니다ㅠ.ㅠ 근데 저희 아가 오늘 낮잠3을 거의 4시간 넘게 밤잠처럼 자려해서.... 4시간 됐을때 깨웠는데 낮잠 자체를 더 줄여야 하는거죠..??
낮잠3만 4시간이유...?? 낮잠때문에 밤잠 영향가는 아가라면 낮잠총량 4시간이내로 제한해주셔야해용!
네 낮잠3만 4시간이용... 보통은 낮잠 총 4~6시간, 밤잠 통으로 7~9시간 정도 자는데 이정도면 밤잠에 영향이 있는걸까요?ㅠㅠ 밤잠을 10시간 이상 재워야하나요~?
보통은 밤잠이 10시간 이상 되어야해용! 통잠잘자는 아가라면 총량이 있는데 낮잠을 많이자니 밤잠을 줄인거같어용 ㅠㅠ
헉 그렇군요ㅠㅠ 10시간 이상 ㅠㅠ낮잠 줄여봐야겠네요 넘 감사해요😭😭😭
네 화이팅입니당!
저도 깨시알고나선 수월해졌어요 근데 아침에 놀아주고 재울때 같이 자버려서 체크를 제대로 못해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋ 전 그럴땐 캠돌려봅니당...😇
키키맘님 ! 저는 낮잠에 관해 질문하나 해도될까용🤔 저희딸은 한번잠을 자면 50분을 넘기지못해용..그래서 스케줄짜기 전에는 3시간 초반대밖에 자지 못했더라구요ㅠㅠ 이번에 스케줄짜면서 낮잠 1 ~40분(항상 30분대) 낮잠 2 ~1시간 반 낮잠 3 ~1시간 반 낮잠 4 ~30(항상 20분대) 짜두고 2,3을 최대한연장해보려고 노력중인데요 오늘 낮잠2 연장해서 1시간 20분 낮잠3을 31분 연장시켜 7분 안겨서 56분 이렇게 재웠는데 이렇게 끈기게 연장 시켜도되는건가요ㅠㅠ ㅠㅠ
낮잠3이 연장하는데 31분 걸리셨단 말씀이신가융!
아니요! 31분 자고 깨서 연장시켰더니 7분자고 깨서 안아서 56분 더 재웠어요! 연장은 15분 걸렸어요!ㅠㅠ
아아 연장을 두번하셨다는 말씀이시져 네네 상관없어용~~ 연장을 꼭 1번만에 성공하라는 법도 없구여! 오늘 한번만 안아재우신거면 괜찮아용 :)
감사합니당 ㅜㅜㅜ연장 너무 어렵네요😭
원래 낮잠연장이 수면교육중에 젤 어려워용 ㅠㅠ 금방 우리아가 적응할거에용🩷
2023년 3월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요