저두요 ㅠㅠ 뒤꿈치 너무 아프고 뒤꿈치랑 이어서 아킬레스건 쪽으로 쭉 당겨요. 아침에 일어나면 제일 심하고,, ㅠㅠ 이제 8키로 쪘는데.... 음식한다고 주방에 서있어도 아프네요 ㅠ 만삭까지 이러겠죠?
2023년 9월 베동
/ 자유주제
발바닥 뒤꿈치가 넘 아파효ㅠㅠ
체중이 10키로정도 늘었는데 이것때문인지 발바닥 뒤꿈치가 서있을때마다 걸을때마가 넘 아파와요ㅠㅠ 족저근막염이 오는 거 아닌가 걱정이에요 푹신한 신발 신기, 마사지볼로 아치 부분 누르기, 족욕하기 정도로 열심히 관리하면 좋아지려나요,,? 정형외과가서 체외충격파치료 받으라는 말들이 있던데 병원다니는 것도 넘 힘들고 그래서 최대한 안가고 지내고싶거든요 흑흑,,,
댓글
8
저는 걸으면 아킬레스건?발목이 아프더라구요ㅠㅠ
저는 체중 많이 늘지 않았는데도 종아리부터 뻣뻣하게 당기고 뒷꿈치 아프더라구요~ 집에서도 맨발로는 못서있겠어요 쿠션감있는 슬리퍼 신으면 조금 낫더라구용..
아고야ㅠㅠ 맞아요 밖에서는 운동화신고다니면 되는데 집에서는 맨발로 못있겠더라구요. 쿠팡에서 푹신한 임산부슬리퍼 얼른 시켯습니당 ㅠㅠ
1번이랑 2번 꾸준히하심 나아질거에요! 유투브에 족저근막염 스트레칭도 있으니 참고해보셔요
오오 스트레칭 생각은 못했어요. 해볼게요!!!
사람마다 다르겠지만 저같은경우는 ㅎㅎ 발바닥이 너무 아프던게 며칠가면 익숙해지는지 또 괜찮았다가 .. 갈비뼈가 또 금갔나싶게 엄청 아프더니 또 며칠후에 괜찮고.. 좋은건지 아닌지 며칠씩 아프고 나면 돌아가면서 아프다 말다 하더라구요😂그래도 할 수 있는거 해보셔요! 족욕도 좋은거같아요~
아정말요-!? 말씀듣고보니 몸이 적응해가는 과정인가싶기도 하네요…?! 네넹 감사합니다!
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