전 7시 이후 물 외엔 먹지않아요~! 막달가까워지고는 과일도 최대한 안먹고, 점심은 먹고싶은거 다먹구 저녘은 냉동도시락으로ㅎㅎ간단히ㅎㅎ임신전 몸무게 막달까지 아직은 유지중입니다!!ㅎㅎ
2023년 7월 베동
/ 자유주제
막달관리
막달 어떻게 관리하고 계세요? 식단이나 운동꿀팁주세요!!
댓글
13
오 대단하시네용 ㅠㅠ 막달이라 더 음식이 많이 땡기구 야식도 막달에만 몇번 먹게 되네요ㅠㅠ
냉동도시락 어디꺼 드세요? 굽네도시락은 좀 맛이 없더라구요ㅠㅠ
식단은 1도 안하구.. 일주일에 주 3회 이상 걷기하려고 노력중이지만 잘 못 지키고 있고, 유투브로 짐볼 스트레칭 찾아보고, 나비자세 먾이 하려구 노력중이예요!
출산 자세에 짐볼이 좋다고 하던데 좋네요 ㅎㅎ
유투브에 둘라로지아 영상보니까 뭔가 팁이 많더라고요!!!
둘라로지아님 책 샀어요 ㅎㅎ 책도 참고 많이 돠더라구요
식단은 최대한 기름끼 없는 식단으로 먹고 있어요~ 짐볼운동 하구요!
막달인데 달달한게 더 땡겨요~~ㅠㅠ
저는 병원에서 발바닥붙이고 허리숙이는동작 많이하라고 하드라구요!
헝 ㅠㅠ 역아한테 좋은자세도 고양이 자세더라구요ㅠㅠ
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