시간표를 짜보려는데 시간이갈수록 먹놀잠아니라 놀먹잠이되는데..

지금까진 낮잠 일어나는시간이 수유시간이었거든요 그랬더니 낮잠이 5시간 넘을때도있어서 낮잠제한해보려합니다. 이제 3개월 중반 지나 후반으로 접어들고있어요. 깨시는 계속 1시간 40분고정이었고 낮잠3후에 밤잠까지 4시간이고 깨있을때가 있어 시간표를 짜보려는데 낮잠제한하니 놀먹놀잠이되네요??뒷시간가면 거의 놀먹잠.. 위엔 오늘시간표이고 저런식으로 패턴이 잡혀있긴한데 낮잠4안잘때가 많고, 낮잠연장하면 수유텀 넘어서 오래잘때도 있어서조정하려는 시간표는 이래요. 7시기상(그전에 깨긴하는데 쪽쪽이연장시켜왔어요) 7:20 첫수 8:40~10:10 낮잠1(보통 이때 2시간 가까이자는데 1시간30분으로 고정) 10:20~10:50사이 2수(첫수를 적게먹는아이라 두번째는 3시간30분 안돼서 먹임) 11:55~13:35 낮잠2(1시간40분) 13:50~14:30 사이 3수(3시간30분~4시간텀) 15:20~16:30 낮잠3(1시간10분) 17:30~18:00 사이 4수 18:20~18:50 낮잠4(30분) 20:00 막수, 수면의식 21:00 밤잠 오후갈수록 일어나서 한시간지나고 밥먹고 바로 낮잠시간인데 이게 맞을까요?? 밤잠시간은 겨우 땡겨서 9시네요. 그마저도 요즘 9시30분 넘어서자요.. 남편이 목욕시키는데 퇴근하고 저녁먹고시키다보니 막수가 요즘 8시30분이었어서요ㅠ다시 땡겨서 9시 재우려고 하는데..어렵네요 8시전에 자는게 가장 좋다지만..ㅜㅜ 그리고 애가 안먹는편이라(총수유량 평균 700.오늘은 640먹었네요) 중간중간 보충수유도 껴들때가있어요ㅠ

올려주신 시간표상으로 보면 낮잠4를 좀 더 시간연장해서 밤잠시작으로 바꿔주시는게 좋을듯해요 그럴려면 18시반쯤 목욕등 수면의식이 필요해보입니다 수면의식만 앞당기셔도 아기 밤잠입면이 당겨져요 수면호르몬인 멜라토닌생성 분비가 오후6시부터 8시사이 최대라 밤잠은 그사이에 시작되어야 통잠으로 잘 이어지더라구요 슬슬 낮잠3까지로 조절할시기가 오고있기도하네요🙂
2023.06.22
1. 네 답변감사합니다. 목욕을 남편퇴근전에 제가 시키는수밖에 없겠네요. ㅜㅜ 조금씩밤잠입면시간을 앞으로 당겨봐야겠어요
  2023.06.22
월령 올라갈수록 깨시가 길어지기때문에 놀먹놀잠이 정상이에요~ 먹잠만 아니면 됩니다. 놀먹잠 안돼요~~~ 낮잠 너무 많이자네요 낮잠1에서 줄여주세요~ 최대 4시간이요! 7시기상이면 7시반전에는 재워야해요. 9시 재우실거면 기상시간이랑 일과 늦춰주세용... 하루가 너무 길면 아가 힘들어요 ㅠㅠ
2023.06.22
1. 글쿤요ㅠㅠ근데 지금 수유가 5번은 해야 600대라도 유지가능한데 더 늦게 일어나면 수유텀3시간이상에 5번이 가능한가요? 지금도 막수때 텀이 3시간 안될때도 많아서요ㅠㅠ요즘 100~120먹고 20분뒤에 나머지 40~50먹어줄때도 있지만 아닐때가 많아요. 더먹어주는게 하루5번 중 2번정도..? 속역류도 있어서 꿈수는 엄두도 안나고..4개월이후부터는 분유수유아 밤중수유 끊기를 권장한다해서 지금까지 안했던건데 이제와 시작하기도 그렇네요ㅠ어렵네요..답변 정말 감사합니다 더 고민해봐야겠어요! 낮잠1 줄이며 밤잠시간 조금씩 더 앞으로 땡겨봐야겠네요.
  2023.06.22
2. 네 수유량 걱정되시면 꿈수라도 새벽수유하시는게 좋을것같아요. 수유정체기인가보네요ㅠㅠ 그리고 지금 조정하신 스케줄표가 109일 아가치고는 깨시가 좀 긴거같아요! 낮잠연장이나 밤잠에 문제가 생긴다면 깨시도 조절해주세용ㅎㅎ!
  2023.06.22
3. 네 감사합니다. 수유4번으로는 시간표가 잘맞는데 5번을하다보니ㅜㅜ일단 오늘 한시간 늦게 기상했고 밤잠시간을 조금씩땡겨보려구요.감사합니다!
  2023.06.22