저도 변비 앓고있어요 ㅠㅠㅠ 유산균도 효과가 없어요
2023년 12월 베동
/ 자유주제
14주차인데 변비로 고생하시는 분 있나요..
12주차 쯤 부터 변비 온다고 하는 거 같긴 했는데 그때부터 딱딱한 ㅂ이 나오더니 한 번은 밥먹다가 배가 너무 아파서 혼났네요..ㅠ 푸룬주스가 효과가 있대서 마셔보긴 했는데 효과는 있지만 가스가 너무차고 ㅅㅅ를 하는거 같아서 고민이네여ㅠㅠ 유산균을 바꿔야 될까요..
댓글
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과일이랑 물을 많이 드셔보세요~~ 요새 복숭아가 제철인데 변비에 좋대요~~ㅎㅎ
저는 입덧때문에 바나나밖에 못먹었더니 변이 진짜... 잘나오더라구요... 아침에 먹을게 사과랑 과일밖에없는 날에는 사과랑 바나나랑 다른 과일들 먹고 일가면 꼭 회사도착하자마자 화장실가야하구요. 그릭 요거트도 좋았고, 키위도 저는 효과가 좋았어요. 물도 도 많이 드셔보세요. 아 그리고 저는 집에서 걸을 때 일부러 다리를 90도로 올려서 장운동이 좀 되게 하고있어요 한번 해보셔유
물을 많이 드시고 주무시기전에 질유산균 드셔보세요~ 전 효과 좋았어요~^^
저는 ㅋㅋ 변비에요... 지금 거의 못가서.. 근데 아픈지도 모르겟어요
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