🐇낮잠변환기 후기-4개월 수면교육🐇

안녕하세요 (체감상) 오랜만에 글올리는거같아요😇 이제야 뭔가 스케줄 적응이 된 것 같아 후기 가져왔어요. 111일에 시작했는데 어느덧 124일... 딱 2주째네요🥲 [2023년 3월 베동] 4개월 수면스케줄 준비하기😃 https://app.babybilly.app/l7btde 지금 생각으로는 준비만 하고 조금 늦게 할걸 그랬다.. 입니다! 적응시키는동안 괜히 힘들게 하고 괜히 울린건 아닌지 하면서도 갈팡질팡 후회했지만 일관성 있게 밀고 나가서 4개월 들어서고 적응한거같아요🥹 낮잠변환기 신호인 1) 낮잠 시간 줄어듦 2) 낮잠 입면 늦어짐 3) 깨시 2시간 4) 새벽깸 또는 종달기상 중에 사실상 거의 1) 3) 정도였는데, 4개월 들어와서 하거나 다른 신호가 나타날때까지 기다렸어야 했던거 같아요! 다른 분들은 성급하게 변환하지 마시길...😇 깨시가 짧아서 늦은 아가들은 5개월에 변환하기도 한다고 하네요. 깨시가 길어지니 낮잠 시간이 줄어들고 하루 일과 짜는게 어려워서 호다닥 변환해버렸는데 너무 이른 변환으로 지아가 고생좀 했읍니다🥲 심지어 수면교육 초반에는 스케줄 정립될때까지 외출 자제해야하는데 외출을 2번이나 했네요(15, 18일)😊 다음 2회변환시기는 꽉꽉 채워서 할거에요...🤧 너무 이른 변환 및 깨시를 잘못 파악한 엄마의 잘못으로... 입면 및 밤잠에는 문제 없었으나 낮잠연장이 어려웠어요. 그래서 초반 일주일~열흘 정도까지는 간만에 연장개입했네요🥹 지금은 개입 없이 스스로 연장하고 잘 자는 편이에요(스스로 연장할때 울때도 있긴해서 완전히 적응은 아직 아닌것 같아요?). 입면시에도 안우네요😌 10분 이하 깸은 표시를 안해둬서 잘 해낸것 같지만 메모랑 같이보면 아주 엉망입니다. 몇번을 깼다 자고 한건지 셀수도 없어요... 꼭 4개월은 넘어서 변환하세요 수면교육맘들...😇 그리고 깨시 서서히 늘리면서 징검다리 낮잠을 활용하는게 좀 더 효과적인 변환방법 같아요... 이건 다음 변환기에 시도해봐야지...😢 아무튼 지아는 현재 깨시 2시간10분~2시간20분으로 낮잠 3회 일과 진행중이에요! 4개월 낮잠도 최대시간 4시간인데 지아는 3개월부터 3시간30분 일과로 진행했더니 4시간보다는 3시간 30분이 맞는 것 같더라구요! 그래서 낮잠은 1시간/2시간/30분 재우고 있어요. 낮잠 변환하면서 수유텀도 3시간에서 4시간으로 늘렸고 수유도 5회에서 4회로 줄었고요. 양은 오히려 늘어난것 같아요. 700~800ml 유지중이에요. 수유텀도 고민하면서 글도 올렸었는데 결과적으로는 지아가 또 알아서 조절을 해서... 이제 20분뒤에 더 먹여도 먹어주지도 않네요😇 그래서 너 먹고 싶은대로 먹어라 하고 넉넉히 타줬더니 싱크대가 비싼분유 배불리 먹고있어요😊 변화가 참 많았는데... 유산균도 바꿔서 약 1주일정도 먹였고 묽은변은 완전히 사라지고 질감 좋은 황금변이에요. 글이 길었는데... 오늘도 예시 스케줄 남기고 갑니다🫶 4개월 초반, 낮잠 3회 4시간 스케줄이고 제가 가장 처음에 시도 했던 스케줄이에요! 결국 지아의 깨시는 좀 더 길었고 낮잠은 좀 덜 잤어야해서 달라지긴 했지만요. 진리의 애바애! 생각하고 참고만 해주세용💖 7시 기상 7시 15분 수유1 8시 50분~10시 20분 낮잠1 11시 수유2 12시 20분~2시 20분 낮잠2 3시 수유3 4시 30분~5시 낮잠3 6시 15분 목욕 6시 40분 수유4(막수) 7시 15분~20분 밤잠 다들... 저처럼 후회하지 않으시길 바라며😇 이번주도 행복한 육아해요!!💛 + 지아도 지금 17주차라 15~19주 원더윅스의 한 중간에 있는데, 안아라 날 안아라 안아줘라 빼액!!! 외에 수면문제는 거의 없는것 같아요. 잠퇴행기 때문에 걱정했는데 변환기랑 같이 지나간 느낌...? 확실히 일관성있는 수면교육을 하면 잘 이겨낼 수 있는 것 같아요🫡

안녕하세요 저희아가랑 패턴이 비슷한데 혹시 지아는 새벽에 많이 안깨나요?ㅜㅜ
2023.07.19
1. 네ㅠㅠ지아는 새벽에 안깨용...!!
  2023.07.19
어머...저는 이런것도 안하고 막키웠나봐요...오랜만에 베동들어와서 공부해야겠다 깨닫고 갑니다 !혹시 이런거 공부는 어떤거 통해서 하시나요??? 단어도 이해안가는게 많아서 글만보고 참고하기는 좀더 공부한다음에 봐야될것 같아서요 ㅜㅜ
2023.06.30
1. 아기의 수면에 스트레스 받지않으시면 수면교육 꼭 안하셔도 됩니다ㅠㅠ!! 저는 똑게육아 책이나 수면교육 컨설팅 업체들의 피드, 맘카페 후기나 경험담 통해서 공부했어요😊
  2023.06.30
2. 답변감사합니다~ 저는 그동안은 통잠도 잘 자주다가 갑자기 백일 지나서 새벽에 깨기 시작하더라구요 ㅜ 그래서 여기저기 보다가 맘님 글을 봤어요 ~ 책읽어보고 쓰신글 다시한번 참고 하러 올게요 !감사드려요 ~~
  2023.06.30
키키맘님 !! 저 어제 베어맘님께 댓 남겼는데 낮잠 변환하는게 좋다고 하시더라구요 ~ 어제 1시간 40분 잠텀으로 낮잠 다 채웠는데도 6시전에 깨서 한참을 놀고 일과 시작해서 지금 오전 징검다리 해놓고 2시간 텀으로 3회 변환하려고 하는데(1시간 50분 하려니 너무 시간이 안나와서 ㅠㅠ) 혹시 변환 초기에 눕히는 시간 넉넉히 하셨나요 ? 아님 5분전에 눕히셨나용 ? 리하는 1시간 40분 기준 앞뒤 오분 사이에 찡찡 아님 강하게 울다 혼자 등대고 자는아이입니다! 키키맘님 글 다 정독했고 혹시나 꿀팁있으면 알려주심 감사하겠어요 💛
2023.06.29
1. 지아는 입면은 늘 문제없었어서 첫날 10분전에 눕혀봤는데 깨시만 짧아지는거같아서 담날부터 5분전에 눕혔어요~ 지금은 거의 30초만에잠드는거같아여... 변환하고 거의 이틀뒤부터 연장에 문제생겨서 적정잠텀찾기까지 2주정도걸린거같아요ㅠㅠ 꿀팁은 없지만 일관성과 꾸준한 관찰... 멘탈이 중요할거같아용 ㅠㅠ 지아는 입면 연장 모두 문제없이 짧은시간내 스스로 하던 아가였는데 변환을 좀 이르게 한 탓인지 오래걸려서용 ㅠㅠ
  2023.06.29
2. 변환할때 1-2주 고생은 해야한다고 하더라구요 그래도 지아는 밤에 안깨서 다행이네요 ! 저도 큰맘 먹고 도전합니다 ! 친절히 댓글도 남겨주시고 너무 감사해여 ! 항상 힘이 됩니당 :) 오늘도 파이팅해보아요 💛
  2023.06.29
3. 리하맘 화이팅이에요!! 120일이 지났는데 연장이 아직 잘 안된다 하시면 잠텀 확 늘려보는것도 방법이더라구요!(밤잠에 문제는 없을때요!)
  2023.06.29
키키맘님 원래 막수고정만하고 스케쥴없이 지냈는데 새벽깸이 자꾸 생겨서 셀프수면교육 글보고 이제 시작해보려고해요🥹 이렇게 좋은 귀중한 정보 공유해주셔서 너무 감사해요! 혹시 키키맘님 인스타 아이디 알 수 있을까요😖
2023.06.26
1. 저 st_kiki_o3o에요! 요새 3월베동빼고 인스타 정리중이라 팔로우하시면 아이디 알랴주세요!! 새벽깸은 낮잠스케줄에서 원인이 오는 경우가 많아요! 스케줄 고쳐주시면 금방 좋아질거에요! 그리고 기상시간도 고정을 추천드립니당!
  2023.06.26
키키맘 수면요정님 글 항상 잘 보고있어요!🫶🫶 저희 애기는 117일차이구용 지금 하루 스케줄은 7시반 기상&수유1 8:50-9:40 낮잠1 10:30 수유2 11:40-1:00 낮잠2 1:30 수유3 3:20-4:10 낮잠3 4:30 수유4 6:00-6:30 낮잠4 7:00 목욕 7:20 수유4(막수) 7:40-50 밤잠 이정도 루틴인거같아요! 깨시 1시간 45분-길면 2시간 나오고 있어요 낮잠시간은 총 3시간반에서 4시간 정도이고(최근에 낮잠 연장안돼서 30분 정도 줄었어요) 낮잠4를 잠들기 어려워하는데 그렇다고 저 시간을 안재우자니 깨시가 넘 길어지고요ㅠ 스케줄을 아무리 짜봐도 6시부터 돌리지 않는이상 이대로 유지하긴 힘들거같은데 아직 깨시가 2시간은 가끔씩만 나와서 4개월껄로 바로 가기는 무리일거같고 ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요?? 평상시 입면은 무조건 쪽쪽이로 하고 연장도 쪽쪽이로 해요! 연장시에 쪽쪽이로 15분까지 해보고 안되면 바로 깨웠어요 완분이고 수유양은 하루 700-750 되네용!
2023.06.26
1. 넹 ㅜㅜ 저도 비슷한 이유로 낮잠변환했어여ㅠㅠ 아무리해도 하루알과가 넘 길어져서요ㅠㅠ 근데 저 같은 경우는 입면연장 모두 개입 1도 안했었는데도 변환 후 연장이 잘 안되어서 힘들었거든요! 깨시가 2시간이 무리없이 나오는게 아니라 어쩌다 나오는거라면 아직 변환은 이를거같아요 ㅠㅠ 낮잠4랑 밤잠 사이 텀이 너무 없긴하네용... 저라면 저상태에서 낮잠4는 징검다리낮잠으로 10~15분만 재우고 밤잠을 1시간~1시간반 뒤에 들어갈거같아요! 그리고 쪽쪽이는 입면하면 빠지거나 빼주시나요? 의존성이 높으면 나중에 어려워질수있어요...!!!
  2023.06.26
2. 댓글 감사해요🫶 그럼 낮잠4를 6시부터 10-15분간 재우고 이때부터 1시간-1시간 반 뒤로 재우라는걸까용? 쪽쪽이는 깊게 잠들면 뱉고도 잘 자요! 밤잠때는 빠져도 통잠자는데 낮잠때는 연장할땐 꼭 해줘야돼요ㅠ 저도 끊고는 싶은데 방법을 모르겠고 무엇보다 입면할때 제 체력이 쪽쪽이를 이기지 못해서... 흑
  2023.06.26
3. 네네 맞아요! 쪽쪽이 끊는 방법은 입면 후 빼주시는거랑 아예 단호하게 사용을 안하시는게 있는것같아요 ㅠㅠ 며칠 고생하실수도 있지만 나중에 편해지려면...ㅜㅜ....... 낮잠연장만 사용하신다면 괜찮을거같긴한데 새벽쪽쪽이셔틀되실까 걱정되어 남겨봤습니당 ㅠㅠ
  2023.06.27