우울해요

저는 임당이라 스트레스와 우울함이 정말 극에 달했었는데요 또르르..울기도 많이 울고, 잘해주는 가족들한테도 다 틱틱대고 히스테리 부렸던거 같고요. 말 한마디 한마디에 신경곤두서서 비판적으로 받아들이고 ㅠㅠ 그나마 효과있었던 건 해 쨍쨍할 때 음악들으면서 1시간 정도 약간 빠른 걸음으로 아파트 단지 산책하는 거였어요 햇빛쬐고 초록초록한 식물들, 꽃들 보면서 약간 호흡 빨라지게 걷고나니 기분이 조금 전환되더라고요? 35주인데 요통에 환도통에 몸이 삐그덕대기는 하는데 정신건강에 도움되는걸 느낀 이후로는 점심 먹고 매일 나가서 걸어요 약간 차가운 물 한병 챙겨서 ㅎ

저는 어떻게 해서든 약속 만들어서 나가려고 하고 있어요 ^^ 따로 운동은 못 하겠고 집에만 있으면 괜히 다운되고 그래서 애기 낳으면 못나갈꺼니까 그 전에 실컷 나돌아 다니자 하고 거의 하루도 안쉬고 밖에 나가고 있어요 ㅎ

저도 저번주부터 휴직 들어갔는데,,그 전에 회사 일할 때도..동료분들은 잘 해주시는데 괜히 모든 말에 예민해지고...휴직 들어와서 애기 옷 빨래하고 하는데 갑자기 막 짜증이 나서 혼자 화를 냈어요(?)...남편이 후다닥 와서 왜그러냐고 그러더라구요..! 그래서 요즘은 1일 1카페로 밖에 꼭 나가서 제가 좋아하는 치즈케이크 한 조각씩 먹고 와요...그러면 훨씬 낫더라구요!!

저두집에만잇으니 혼자짜증나고답답하네요ㅜㅜ조금만힘내세요~!~!~!🫡

저도 일 휴가내고 일주일째 집에만 있어서 그런 느낌 들었는데 텀블러챙기고 낮에 한시간정도 산책하면서 이것저것 구경하니 기분 한결 좋아졌어요!! 힘내세용😁