수면 시간 질문있어요 도와주세요🥹

엄마가 편한게 제일이에요! 전 수면교육은 안하고 있어서 낮잠도 하루 3번밖에 안재워요~ 밤잠도 8시-아침9시로 재워요. 그리고 쪽쪽이는 안물렸어서 쪽쪽이 셔틀 없이 한번도 안깨고 통잠자요. 쪽쪽이 끊기 쉽다던데 끊어보세여!!! 그리고 아침 7시기상이라뇨... 일찍일오나면 엄마의 하루가 피곤합니다 😵ㅋㅋ 다른분들 추천보다 엄마 스케줄에 맞추세요~~~

1. 네 그런데 저는 1시간 당기는건 좀 머리아파서....ㅎㅎㅎㅎ 30분이내로 안들어오면 일단 그냥 다시 자라고 둡니다.. 밤잠시간은 유지하셔야 담날 스케줄도 원래대로 갈수있어요. 7시취침하고 8시에 기상하는건 어려울거에요ㅜㅜ 2.3. 낮잠4는 자기 힘든게 맞아요. 그런데 깨시 2시간이상 아가가 무리없이 버티지 못하면 없애면 안됩니다. 낮잠4회로 운영해주셔야해요. 4. 셔틀정도로 의존도가 높으면 끊어주는게 엄마한테도 아가한테도 좋을거같아요. 8시반 이상은 입면이 어렵기도 하고 8시부터 성장호르몬이 나오기때문에 보통 7시반전에 재우는걸 권장하긴해요. 아가들은 4~6시 사이 수면호르몬이 줄고 각성호르몬이 나오기때문에 기상시간이 멀수록 종달기상 가능성도 있고요. 낮잠4를 거의 못자서 막수때 조는거같아요...ㅠㅠ 그리고 낮잠4 이후 밤잠까지 최대 2시간 정도 깨있게 해주시는게 좋아요! 먹잠보다는 중간에 2~30분이라도 깨어있으면 밤잠에 더 도움될것같아요!

와 저 지금 글쓸라고 들어왔는데 너무 비슷해요ㅠㅠㅠ 저는 아침6-7시쯤 일어나서 3시간정도 간격으로 5번 수유라는데 낮잠4를 아예못자요..본인도 졸린지 내려놓으면 울고불고해서 한시간을 안고있네요ㅠㅠㅠ

저두 진행중이라 잘은 모르지만.... 낮잠2를 조금 늘려보시는건 어떠세요?? 제가 알기로는 점심에 자는 낮잠2가 제일 길고 양질의 낮잠이어야 한다고 알고있어요..! (2시간) 글고 저는 밤잠 전 낮잠 깼을때 수유를 절반 정도만 하고 소화 조금 시킨다음에 목욕하고 바로 수유를 풀로 해요! (그 전에 먹은게 있어서 중간에 끊어버리긴 하지만..) 낮잠2 30분 연장시키고 낮4가 없다면 낮3 깬뒤 절반수유 소화시키고 목욕 막수 하고 바로 밤잠 재우는건 어떨까요..? 그럼 밤잠 시간이 조금 당겨질거같은데..! 그럼 또 총 깨시 안맞아서 힘드려나요..? ㅠㅠㅠ 어려운 수면교육... 저는 제 맘속 기상시간은 7시인데 꼭 5-6시에 깨서 밥달라고 진정이 안되거든요 그럼 일단 많이 먹이고 밤잠처럼 재우고 원래 기상시간에 깨워요! 책이나 다른 수면교육 하시는 분들은 절반만 수유 후 진정시킨뒤 재우고 원래 기상시간 지키는걸 권장하긴 하더라구요!

곧 저보다 더 많이 아시는 분들께서 말씀해 주실 것 같지마는 제가 아는만큼만 답변드려보면.. 낮잠4 못자면 스케줄 변환해야 한대요!! 막수 졸면서 먹는건 낮잠 4 못자서 그런것 같고.. 1. 스케줄 앞당기는게 맞아용 2-3. 낮잠 3회만 재우시려면 깨시 늘리고 전체적으루 낮잠시간도 조정하셔야 하는데 아기가 늘어난 깨시를 버티는지도 봐야할고같아요ㅜ 4. 저는 못하겠어서 끊었어요ㅠㅠ 5. 제 경험으로는 수유시간 들쭉날쭉 한건 배고파서가 아니었어요..! 저도 바고파서 그런 줄 알았는데 통잠 자는 거 보니 아니었어요ㅠ 그냥 깨면 울던 거더라구오ㅜ 혹시 수유하고 잠들기까지 오래 걸리진 않으시나요..?