저는 필테 쭉 하다가 임신하고서도 5-6주부터 일대일 계속 햇어요! 임신햇다하니까 프로그램을 바꿪 시더라구용! 그러다가 7주부터 입덧심해져 지금 쉬는 중 ㅜㅜ 입덧 나아지면 다시 ㄱㄱ 하려구영
2024년 1월 베동
/ 자유주제
필라테스 지금 꾸준히 하시거나 할예정이신분?
임신전에는 헬스장이나 필라테스 등의 운동을 (나름 꾸준히) 해왔었는데 임신하고나서 괜히 조심스러워서 한동안 쉬었거든요 다음주 토요일부터 15주차 시작되길래 다시 필라테스를 다녀볼까 하고 개인레슨 예약 잡아두었습니당 하던운동이면 임신중에 해도된다는 얘기 많이 들었는데도 괜히 걱정도되구 그렇네요 🥲 꾸준히 운동중이시거나 예정이신분 있으시면 의견들려주세요!! 저는 1주일에 1-2회 개인레슨으로 하고 걷기운동은 추가로 꾸준히 하려구 생각중이에요. 살 너무 많이찔까봐도 걱정이고,, 임신후에 운동 쉬는사이에 근육도 빠지고 체력도 빠진것같아서 다시 운동하는것도 걱정이고,, 뭐 하나 걱정안되는게 없네요 ㅎ 잘 할수있겠죠ㅜㅜ?
댓글
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필테추천요! 저 개인레슨 한번 그룹레슨 한번 받고 임신된거 알았는데 그뒤로 제 컨디션만 좋음 수업 진행가능하다하셔서 5주차부터 1주일에 한번씩 수업받고 있습니다! 산모 경험 있는분들은 무리없이 잘 해주시더라구요:) 지금 14주되었는데 16주쯤 부터는 일주일에 2회 수업으로 늘리기로 했어요~~~
저는 트로스핏 했어서 그냥 7주차부터 다시 크로시핏 슬슬 나가고 있습니다 선생님이 하던건 계속 해도 되지만 크로스핏이요? 라고 말씀하셨었는데 지금 12주 건강합니다 ㅋㅋ 근데 좀 피곤하긴 해서 주 2,3회만 나가용
저요저요저요!! 임신 전까지 약 2년동안 그룹필테와 갠필테를 꾸준히 했었어요 주 3~4회정도 ㅎㅎㅎㅎ 임신 사실 알고는 잠시 멈췄다가 지금 13주차인데 11주차부터 갠1:1필테 주 2회씩 하고 있어요! 담주부터는 주 3회씩 하려구요~ 입덧 완화에도 좋고 건강에도 좋고ㅎㅎ 또 운동을 하면 태아에게 뇌 자극이 되어서 더 똑똑(?) 해진다고 하네요~ 이정도면 안하는것보단 운동을 하셧던 분이라면 꼭 하시길 강추드려요!!!😊
임신 전에 2년정도 쭉 하다가 임신하곤 못하고있어요ㅠㅠ 어서 다시 운동하고싶네요
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