저는 운동 물어봤더니 출산후 두달 후부터 하라고 하더라구요~
2023년 5월 베동
/ 자유주제
출산 후 복근운동 언제부터 할 수 있을까요?
제왕절개 했고 이제 37일 됐어요. 임신하고 10kg 쪘고 출산 후 13kg 빠졌는데 배가.. ㅎㅎㅎ 아시죠? 아직 덜 들어간 탄력없는배.. 컨디션이 슬 운동을 시작해도 될거같아서 복근운동을 해봤는데 배에 근육이 하나도 없는느낌 이었어요 ㅋㅋㅋ 그런데 '출산 후 운동은 몇개월 지나서 시작해야한다.' '복근운동은 6개월 지나고 시작해야한다' 이런 글들을 봤는데, 지금 시작하면 몸에 안좋나요? 무리하지 않는선에서 운동을 시작하고싶은데 혹시 하면 안되는건가 싶어서 여쭤봐요. 운동 언제부터 시작하실 계획이세요?
댓글
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저는 싯업은 좀 시간 두고 하래서 안하고 플랭크 위주로 하고 있어요ㅎㅎ 30일 차 쯤부터 시작했어요
일찍 시작하셨네요?! 진짜 배에 힘을 오랜만에 주는 느낌이에요 ㅎㅎㅎ 무리 하지말고 화이팅해요 우리!!
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