그런걸 환도섰다고 하죠 방법 없어요 허리스트레칭 다리랑 골반연결되는 부위 스트레칭이 답입니다. 첫째때 초기부터 출산까지 고생햇다가 둘쨔도 지금 똑같은 증상으로 고생입니다 ㅠㅠ 스트레칭이.답이에요
2023년 11월 베동
/ 자유주제
허리통증이여ㅠㅠ
20주인데 몇일전부터 오른쪽 허리가 너무아프네여ㅠㅠ 오른쪽 엉덩이 뼈 들어간부분? 그쪽도 담걸린것처럼 아프구요ㅠㅠ 다들 허리아프실때 방법있으신가요?
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허리베개주문해서 대기중이에요 남편이 마사지해주고 폼롤러도 하고있어요
복대 서있을때는 그나마 할만한데.. 앉을때랑 화장실갈때 너무 불편하더라구요... 온찜질이랑 테이핑하세요 !! 저는 원래 디스크도 있고.. 이번에 환도선다랑 같이...오는바람에.. 진짜 침대에서 일어나는거 앉는거 아침에 울면서 일어나기도 했고 화장실 변기통에 앉는것도 힘들어하는중입니다. ㅠㅠ 진짜 그나마 테이핑하니까 덜아파요 !!!!
와 저도 어제 밤에 엄청 그래서 남편이 계속 주물러줬더니 아침에 좀 괜찮았어여~~ 골반이 커지고 있어서 그렇데여 ~
저도 오른쪽이 훅 아푸더니 미지근하게 샤워하고 좀 쉬니까 나아졌어요
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