🎈168일 아기 잠퇴행?!🎈

야누야누

아기 5개월

2023.07.26

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여누는 수면의식 후 곧바로 입면해서 70일부터는 통잠을 자던 효녀였는데 최근 한 달 간 앉기지옥으로 인해 새벽에 계속 깨고 입면도 힘들어하다가 아예 밤잠이 무너져버렸어요. 입면도 2-3시간 걸릴 정도로 어렵고, 입면 후 1-2시간 있다가 깨서 울고 새벽 2시부터 또 깨서 울다가 새벽 4시 종달기상까지.... 그래서 내린 결론이 퇴행기 같다, 수면의식과 수면교육을 다시 해보자 싶었는데 오늘 얼덜결에 낮잠 1을 2시간 반 자고 낮잠 2를 잤다 하기 민망할 정도인 18분....을 자서 낮잠 3은 자지도 않고 놀다가 평소처럼 씻고 수유하고 바로 잠들더라구요?! 아직도 안 깨고 자고 있는데 ‘낮잠 변환기’ 라는 정보를 접하고 더 알아보니 여누는 낮잠을 줄였어야 하는 시기였던 것 같아요. 평소 낮잠 1, 2 둘 다 2-2시간 반을 자고 낮잠 3은 30분, 혹은 아예 안 자서 총 낮잠 3시간 반에서 4시간을 잤었는데 오늘 총 3시간 좀 안 되게 자서 그런지 밤잠 입면도 쉽고 중간에 깨지도 않고 있어요! 아직 더 지켜봐야겠지만 비슷한 상황이신 분들은 낮잠 사이클을 한 번 확인해보시는 것도 좋을 거 같아요. 🏷️여누 하루 일과 #변경 전 4-5시 기상 후 혼자 놀다가 6시에 아침인사 7시에 첫수 9시 낮잠 1을 2시간 30분 11시에 두 번째 수유 2시에 낮잠 2를 1시간 30분-2시간 3시 30분에 세 번째 수유 낮잠 3은 거의 안 잠 5시 30분에 목욕 6시에 막수 후 입면 #변경 후 아기가 종달기상을 해도 울지 않으면 6시 아침인사 7시 첫수 9시 낮잠 1을 2시간에서 2시간 30분 11시에 두 번째 수유 낮잠 2를 1시간 이내로 하거나 아예 안 자거나 3시에 세 번째 수유 낮잠 3 없는 걸로 5시 30분 목욕 6시에 막수 후 입면