전 차병원 올인원 먹어요!
2024년 1월 베동
/ 자유주제
영양제 다들 뭐 드시나요?
저는 임신을 너무 늦게 알아서 12주부터 엽산 철분제를 먹고 있는데 기초검사때 비타민D가 너무 낮게 나와서 엽삽 철분제 비타민D 먹고 있는데 시간차를 두지 않고 하나씩 바로바로 같이 먹는데 괜찮겠죠? 추가로 더 영양제 챙겨드시는게 있을까요? 영양제는 시간 차를 두고 먹어야 더 좋을까요?
댓글
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차병원 올인원이 뭔가용?
차병원 올인원 영양제 치면 나와욤 한팩에 먹어여하는 영양소 다 있어서~ 직장맘은 이게 펀하더라구요^^
저는 유산균, 칼마디, 오메가3까지 먹고 있어요~ 철분은 아침에, 칼슘은 저녁에 먹습니다
안먹는 것보다 먹는게 좋지만 이왕이면 영양제 흡수가 더 잘되도록 하려면 따로 챙겨먹는게 좋을 것 같아요. 예를 들면 철분제는 공복에 흡수가 더 잘되지만 반대로 비D는 식사와 함께(식사직후) 먹는게 더 좋아요. 저는 아침 공복에 철분, 점심 직후 비D(해가 떠 있는 낮에 먹는게 더 흡수 잘된대요), 저녁 식후 오메가3, 자기전 공복에 유산균 먹고 있어요. 원래 아침 공복에 유산균 먹었었는데 최근에 엽산 빼고 대신 철분제 추가로 먹기 시작하면서 유산균과 철분 같이 먹으면 서로 흡수 방해할수 있다고 해서 바꿨어요 ㅎㅎ
아 그렇군요 저도 이렇게 해봐야겠어요!유산균은 의사 선생님에 처방이 필요할까요?유산균이랑 질 유산균도 먹으려고 하는데 처방이 필요한지 궁금하네요
저는 그냥 일반유산균만 아이허브로 주문해서 먹고 있어요 처방까지는 필요없지 않을까요? 아참, 유산균 먹어도 변비가 해결 안돼서 의사쌤께 용량 두배로 늘려도 되냐고 물어봤는데 그러지는 말라고 하시더라고요. 뭐든지 용량만큼만 먹으라고 하셔서.. 아쉬운대로 푸룬 좋다길래 사다가 공복에 2알 정도 먹기 시작했는데 괜찮은 것 같아요 ㅎㅎ
전 엘레비트 직구해서(철분도 포함) 엽산 먹고, 비타민 d 질유산균 일반 유산균, 오메가 3 먹고있어용💕
맞아오 이렇게 꼼꼼하게 챙겨드시는 분들도 계시더라구요 저도 한번 더 꼼꼼하게 챙겨 먹어 봐야겠어요!
지금 16주 인데 질유산균 복용해도 될까요?
전 의사쌤이 12주 부터 먹으라 해서, 먹고 있어요:) 주치의쌤께 여쭈어보는게 좋을거 같아요💕
네 꼬박꼬박 챙겨드시기만 해도 아기한테 좋을거에요 저도 엽산, BD 먹다가 13주부터 오메가3도 같이 먹고있어요!! 철분은 16주 때 보건소에서 받아서 먹으려구용
아하 그렇군요 저는 보건소 가기 귀찮아서 4달치 철분제를 샀는데 가격..이..ㅎㅎ 잘 챙겨먹어야겠어요
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