전 운동하던 사람인데 애기 너~~~무 튼튼하다고 운동 시작해도 된다네요ㅋㅋㅋ 방송댄스는 안돼요 전 기구랑 밴드운동 스트레칭 위주로 할 예정입니다
2024년 2월 베동
/ 자유주제
운동 해도 되나요??
임신 11주차에요. 몸 움직이는 걸 좋아하는데~ 조심하느라고 움직임을 최소화 하고, 걷기만 하고 있는데.. 몸이 너무 찌뿌덩하네요 ㅠ 스트레칭도 하고 싶고 방송댄스도 하고 싶은데 ㅋㅋㅋ 하.. 맘님들은 혹시 운동 하시나요?? 어떤 운동 하시는지.. 살짜쿵 알려주세요^^
댓글
10
탈퇴한 유저
애 튼튼하다는 건 산부인과에서 뭘 보고 말해주는 걸까요?? 궁금해요 ㅎㅎ 방송댄스는 자제해야겠어요^^
제 자궁 상태랑 애기가 주수에 맞게 잘 크고 심장소리가 좋으면 건강하다고 하는거 같아요ㅋㅋ
탈퇴한 유저
아하!! 그렇군요 ㅎㅎ 남은 기간도 몸관리 잘해서 순산 하시길 바랄게요^^ 답변 감사해요!!
저는 11주차인데 뛰지는 않고 러닝머신 경사로 해서 30분-1시간씩해요😊무리하지 않는 선에서 움직이는게 좋을거 같아요!
탈퇴한 유저
무리하지 않고 몸에 맞게 운동^^ 저도 조금씩 움직여 봐야겠어요 ㅎㅎ
저는 12주차인데요~ 임신5개월 전부터 근력운동40분+유산소20분 합쳐서 하루 1시간씩 주 2회~3회 했었거든요~ 계획임신이라 첨부터 임신인거 알고도 임신전과 동일하게 하고 있는데요~ 아기는 잘 자라고 있구요! 모든 운동이 그러하듯 몸 컨디션에 맞춰서 조절하고 있어요~ 복부쪽에 힘이 들어가는 운동이나 넘어져서 다칠수 있는 운동만 피하고 자유롭게 해보셔요~:)
탈퇴한 유저
근력운동+유산소 운동!!ㅎ 복부쪽만 조심하면 되겠죠?? 감사합니다^^
저는 이제 10주차 다되가는데 매일 운동해요 ㅎㅎ 30분 정도 가볍게 유산소하고 10분 웨이트 합니다. (임신 전에도 원래 운동을 했어요) 유툽에 임신부 운동 검색해서 맨몸운동 하기도하고요 아니면 남편이랑 배드민턴 자주 쳐요. 저는 운동하고나면 속 울렁거리고 쓰리는게 훨씬 나아지더라고요. :)
탈퇴한 유저
매일 운동 하신다니 ㅎㅎ 대단하세요^^ 배드민턴까지!!
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