임신하니까 조금만 먹어도 배가 빵빵해져서 많이 못먹겠더라구요ㅜㅜ 아점 저염식 도시락 먹고 저녁은 그래놀라 요거트나 아보카도 쉐이크 먹고있어요!! 저는 쌍둥이라서 그런지 덜 먹어도 몸무게는 조금씩 늘어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
2022년 9월 베동
/ 자유주제
다들 식사량 얼만큼 드시나요?
평일에 일하구있는데.. 활동량이 좀 있어서 그런지 아님 기분탓인지..! 금방금방 배고프더라구요 ㅠㅠ 밥먹고 3시간만 지나도 꼬르륵 거려요..🥲 아침 8시- 삼각김밥 or 바나나+우유 점심 1시- 일반식> 밥 1/2공기 간식 2-3시- 과자1개or 단 음료, 과일(참외1개) 저녁 5시- 일반식> 밥 1/2공기 +중간에 간식 추가로 먹기도해요! 밥은 다 먹을수도 있는데 원래도 반찬이나 그런걸 더 좋아하구 한공기 다먹음 더부륵해서 또 힘들더라구요🥲 7시 요가가 있어서.. 최대한 식사를 6시이전 끝마치려는데 9시만 되면 또 미친듯 배고파서 ㅠㅠ 어제는 눈물을 머금고 꾹 참고.. 그제는 못참구 자기전에 밥1/2공기 국말아먹고.. 현타가 오네요. 아기가지기 전에는 기분좋은 공복기를 좋아했는데 (평소 2끼만먹거나 16시간 공복 유지하는걸 좋아했어요!) 지금은 공복이면 배고파서 손이 달달.. 암것도 눈에 안들어오고😂 저만 그런가요..?🥺
댓글
14
임신하면 평소의 1.5배를 먹어야한다는데 한꺼번에 많이 먹으면 절대 안되구 조금씩 자주먹는게 좋다고 하셨어요 .! 소화도 잘 안되고 속도 안좋아서요 🥺 지금 너무 잘 하시고 계신듯 한데요? 💪🏻💪🏻
저도 원래 점저파인데 아침에도 배가고파요ㅠㅠ 거의 24/7 배고픔
저도 안먹으면 속 안좋고 밥 반공기 좀만 넘게 먹어도 배가 호빵처럼 부풀어오르면서 소화가 안되서 넘 힘들어요 먹고 후회하는 일상의 반복이네요 😭
탈퇴한 유저
저도 일하는데 서너시간만 지나면 진짜 배고파서 미치겠더라구요! 밥 못 먹으면 편의점에서 간식이라도 먹어야 배고플 때 속 울렁거리는게 없어져요😅 체중을 유지해야되는데 어렵네요ㅠㅠ
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