6주 지나고 바로 시작했고 주1회로 2번했는데 이제 횟수 늘릴려구요 근육없는것도 문제인데 스트레칭하니까 몸이 굳어 있었는지 온 몸에서 두둑둑 소리가 나요 ㅎㅎ
2023년 6월 베동
/ 자유주제
출산 후 필라테스
안녕하세요 출산한지 54일 되었는데 출산하고 필라테스하시는 분들 있으신가요? 언제부터 시작하는게 좋을지 모르겠어요 언능 자세교정도 하고싶고 뱃살도 빼고싶은데.. 며칠부터 시작하는게 좋을까요??
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50일부터 다니고 있는데...확실히 코어근육이 약해요 ㅠㅠ 힘이 안 들어가는 ㅠㅠ
일찍하니까 효과가 있나요?
저는 50일부터 1대1일로 주2회하는데 몸 회복이 확실히 빨라요^^
정말요? 이얘기 들으니까 빨리 하고싶네요 ㅋㅋㅋ
전 한달째 부터 바로 필라테스 하고 있어요 ㅋㅋ
아 그래요? 1대1로 배우세요?ㅎㅎ
넹 시간이 단체시간에 맞추기 어려워서요 ㅋ 산후필라테스 자격증 있는쌤들 많은곳으로 알아보고 다니고 있어요
저 산전요가할 때도 출산하고 3달 후에 다시 시작하라고 얘기 들었어요!ㅎㅎ
문화센터에서 하는 요가는 다음달부터 다니려고 등록해놨어요 ㅎㅎ 그 담달부터 필라테스 다녀야겠어용^^
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