저두요ㅠㅠㅠ 34주부터 장난없는데 그나마 소화잘되는 죽같은거 먹음 좀 낫더라구요ㅠ
2023년 9월 베동
/ 자유주제
숨 찰때 어떻게 하세요?
36주차입니다, 35-6주부터 숨쉬기가 힘든게 종종 있는데 오늘은 아침부터 숨 쉬기가 힘들고 가슴이 답답한데, 음식을 먹으면 더 답답하고ㅠㅠㅠ 그럴때 어떻게 하시나요? 괜찮은 자세 같은게 있으면 공유 부탁드려요
댓글
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짐볼 살까하다가.. 이제 얼마남지않아서 안사려고 했는데 사야겠네요ㅠㅠㅠ
고양이자세 하거나 짐볼에 고양이 자세로 기대고 계시면 횡격막이 열리면서 숨쉬기가 좀 편해져요!
코로마시고 입으로 길게 내쉬고 하면 조금 나아지더라구요 ㅠㅠ
네네ㅠㅠㅠ 감사합니다 열심히 해볼께요
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