♡초기 이유식 체크리스트♡

다올엄마(도겸)🧸

아기 5개월

2023.08.17

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안녕하세요 베동님들 😃😃😃 역시나 야심한 밤 찾아 온(?) 다올엄마 입니다!!! 요즘 베동방에 아기들이 분유가 아닌 이유식 먹는 모습들이 올라오니 세월이 정말 빠르구나 느껴지네요! 이제 도겸이도 22일(170일차)부터 쌀미음을 시작으로 이유식을 시작 합니다. 시작하기 전에 있어 제가 궁금 했던 사항들이 있어 검색 해 보던 중 좋은 정보들이 있어 남기고 갑니다 ❤️ 주 내용들은 알로식품연구소와 푸드케어클레 블로그에서 참조 하였습니다! https://naver.me/x9cVMg3a https://naver.me/FnikWuXB 👶 이유식 거부를 줄이기 위한 방법! ① 거부할 땐 잠시 멈추기 초기 이유식뿐만 아니라 아기가 거부하는건 억지로 먹이지 마세요. 나쁜 경험을 심어주어 이후로 거부감이 커져요. 먹는 요령이 없어 뱉어내는게 아니라 먹지 않으려고 거부한다면 일단 멈추는게 좋고 기분이 좋을 때 다시 시도해 보세요. ② 자세, 자리 바꿔보기 장소나 자세가 마음에 들지 않아 잘 먹지 않을 때도 있어요(도겸인 실제로 분유도 집에서 제일 잘 먹습니다. 나가면 수유량이 줄어요 🥲).아기가 앉는 자세가 불편한지 살펴보시고 범보의자, 역류방지쿠션, 품에 안아서 등등 바꾸면서 편한 자세를 찾아보세요. ③ 농도, 입자 바꿔보기 아기가 소화를 잘 시키고 섭취에 문제가 없다면 농도, 입자를 빠르게 올려도 괜찮아요. 어떤 아기는 되직한 것을 더 잘 먹고 어떤 아기는 천천히 적응하며 묽게 먹어요. ④ 제품 바꿔보기 시판 이유식을 먹인다면 아기가 먹기에 농도와 입자가 가장 잘 맞는 것을 찾아야 해요. 처음에는 조금만 시켜서 먹여보고 아기가 가장 선호하는 제품을 찾아요. ​⑤ 소고기 확인하기 소고기 미음 단계에서 거부가 심해졌다면 혹시 냄새가 나지 않는지 확인해 보세요. 핏물 제거가 덜 되어 냄새가 날 수 있어요. ​👶 분유섭취량 초기 이유식 시기에는 아직 대부분의 영양분을 분유로 섭취해요. 중기로 접어들면서 이유식에 적응하면 서서히 먹는 양이 늘어나요. 적게 먹어도 괜찮으니 너무 걱정하지 마세요. 이유식은 정해진 양을 모두 먹이지 않아도 괜찮아요. 분유량도 대략적인 수치일 뿐 아주 큰 차이가 아니라면 아기가 먹는 양에 맞춰요. 이유식을 먹으면 분유를 덜먹기도 해요. 결국은 밥이 주식이 되어야 하기 때문에 이유식을 잘 먹어주는 것은 좋아요. 하지만 돌전까지는 분유를 통해 영양분을 섭취하기 때문에 하루에 최소 600ml는 먹여주세요. 하지만 1,000ml는 넘기지 않는 것이 좋다고 합니다. **위에 표 참고 해주세요 👶 이유식 시기에 따른 물 섭취량 이유식을 시작하면 물을 조금씩 먹기 시작해요. 이유식 시기에 따른 물 섭취량을 알려드릴게요. ​초기 이유식 이 시기에는 따로 물을 먹이지 않아도 괜찮아요. 이유식도 묽고, 분유로 섭취하는 물 양으로 충분해요. 물 먹는걸 연습하고 싶다면 숟가락으로 조금씩 떠먹여 보세요. 하지만 초기 이유식을 진행하면서 변 상태 체크 후 물 섭취가 필요하다고 판단된다면 빨대컵을 사용해서 물을 먹여요. 처음에는 하루 20~30ml로 시작해서 변 상태를 보며 조절해요. ​중기 이유식 중기 이유식 진행 중이어도 6개월 아기는 물 섭취가 많이 필요하지는 않아요. 다만 농도나 입자가 초기보다 되직하고 커졌으니 물 섭취량이 부족하다면 변을 볼 때 힘들 수 있어요. 변 상태가 너무 단단하거나 아기가 변을 볼 때 힘들어한다면 물을 먹여요. 하루 30~50ml 정도 줘 보시고, 잘 먹는 아기는 100ml씩 먹기도 해요. 12개월 전까지는 하루 240ml가 넘지 않도록 해요. 👶 6개월 발달 특징(면역력저하) 6개월 이후부터는 엄마에게 받은 면역력이 점차 떨어지기 시작 합니다. 따라서 이 시기부터는 아연, 오메가3 등이 풍부한 음식 또는 영양제를 따로 챙겨주는 것이 좋아요. [2023년 3월 베동] ♡신생아 영양제와 섭취 방법♡ https://app.babybilly.app/jxjwwq ① 철분: 소아빈혈 예방, 소고기 & 브로컬리등에 있음. 예: 한우애호박죽, 한우비타민죽, 한우배죽, 한우브로컬리죽 등. ② 오메가3: 영유아의 두뇌는 만2세까지 약 75% 성장. 호흡기 질환 예방에도 좋음. 등푸른 생선류는 6개월 아기가 먹기에는 조금 이름. 예: 한우흑미죽, 한우보리죽, 한우아욱죽, 한우퀴노아죽 등. ③ 아연: 면역세포 증진과 면역력 성장호르몬 활성화. 소고기, 당근, 무, 통곡물, 콩 등. 예: 한우수수죽, 한우감자죽, 비타민병아리콩죽, 찹쌀당근죽 👶 돌 전에 아기에게 조심해서 먹여야 하는 음식 10가지 - 복숭아(알레르기 위험) - 꿀(꿀 성분이 함유된 음료 과자 일체) - 달걀흰자(노른자부터 먹이기, 달걀 흰자가 들어간 마요네즈, 슈크림, 빵, 아이스크림, 비스킷 등의 가공식품) - 생 우유 및 유제품(아기들 장기능 미숙) - 면류(찬 성질, 소화하기 어려움) - 땅콩견과류(알레르기, 질식위험) - 돼지고기(육류 중 가장 늦게, 기름기 많음) - 닭고기(가슴살 정도) - 고등어(알레르기 가장높음, 아토피 아기는 두돌 이후) - 조개어패류(조개국물 포함) **위 식품에 대하여 돌 이후 먹이는 방법는 아래 링크를 참고 해 주세요! https://naver.me/GUtxSt0I (+) 달걀 관련 글 수정 합니다! 밑에 은율님 댓글 참조하여 삐뽀삐뽀 영상 찾아 보니 6개월-돌 전까진 1주에 2개, 12개월-두돌 전까지 1주에 2-3개를 섭취 하는게 좋다고 합니다. 다양한 단백질 식품을 골고루 먹여야 한다고 하니 알러지 테스트 후 괜찮으시다면 아기에게 급여 하여도 괜찮을 것 같습니다! https://youtu.be/1uVJpPa3lPU (+) 땅콩도 일찍 먹여도 되는 걸로 바뀌었다고 합니다! (+) 육류도 다양하게 섭취 가능 하지만 닭고기는 기름기 많은 날개부분보단 가슴살을 돼지고기도 기름 많은 부위는 어느 정도 컸을때 급여하면 좋다해요! (+) 질산염이 많이 포함 된 채소류(당근, 시금치, 청경채, 비트 등)는 6개월 이후에 먹이는 것으로 권장합니다! https://naver.me/5WGYgFXM (글을 마치며) 이제 이유식이 저도 코 앞으로 다가오니 마음이 싱숭생숭 합니다. 저는 시판이유식이지만 브랜드에 따라 메뉴를 고를 수 있고 없는 곳도 있어 배송 스케쥴을 잘 짜야 겠더라구요! 또 6개월 이후 부터는 아기들도 엄마에게로 부터 받은 면역력이 떨어 진다 하니 잔병 치레가 시작 될 까 무섭기도 합니다. 철분, 오메가3, 아연이 특히나 도움이 된다고 하니...철분의 경우 빈혈이 아닌 이상은 소고기로도 충분히 섭취가 가능하다는 의견이 많았고 오메가3는 퓨어락 2단계 수입일정이 없어 2단계를 타브랜드로 바꾸는데 제가 선택한 분유가 DHA 함량이 높아 이유식 외에도 대체가 될 것 같습니다. 아연은 지금도 PH365 비타민D에 아연이 첨가 되어 계속 분유에 타 줄 생각 입니다. 각자의 자리에서 육아하신다고 고생 많으 셨습니다! 새벽 4시가 다 되어 가네요 🥲 오늘도 화이팅!!! [2023년 3월 베동] 분유추천어플(이너프) https://app.babybilly.app/k6wp79 아! 이 어플 예전에도 추천 드렸는데 이유식 영양분석이 됩니다. 참고하세요!