낮잠연장과 종달기상 힘드네여ㅠㅠ

저희 아가는 늦게자서 늦게일어나요ㅋㅋ 10시~11시에 자서 8시~9시에 일어나요

보니까 밤잠 7시에 기상6시면 알맞게 11시간정도 잘자는거같아서 종달기상이라고 보긴 어려워보여요 😊 저희아가도 시간이저래용 ㅎㅎ 6시에일어나는게 싫으시면 육퇴시간이 더 뒤로 밀려야됳거같아요 !!!

우디엄마님 말처럼 안겨서 잠든 아기는 눕혔을때 당연히 깰거고 연장도 어려울거예요.. 분명 엄마품에서 잠들었는데 중간에 눈떠보니 침대바닥..?? 따용?! 나는어디??!! 하면서 황당하니 울고불고할거고 연장이 안될겁니다ㅜㅜㅜ 그리고 각 낮잠은 최대 2시간까지 재우는게 좋아요! 그 이상 자면 피로가 다 풀려버려서 다음 잠에 영향을 주거든요.. 근데 낮잠1, 3은 밤잠과 가깝고 앞으로 없어질 낮잠이라 짧게 재우는거예요. 낮잠2를 제일 길게 재우고 최대2시간까지 재울 수 있어요. 하지만 깨시가 그정도 나오신다면 낮잠2를 2시간 다 재웟을때 밤잠취침 시간이 뒤로 밀려나고 그만큼 밤잠자는 시간이 짧아지기 때문에 1:40분정도 재우는거예요! 아직 4개월이라면 깨시 2:30분은 조금 긴 것 같아요! 2:20 정도로 하시는 게 좋을 것 같아요!

수면교육을 하실 거라면, 아가들이 스스로 잠을 연장하는게 가능하면 스스로 입면할 줄 알아야 해요. 입면방법=연장방법인데, 엄마가 안아서 재워버릇 했다면 자다가 깼는데 엄마한테 안겨있지 않으니 당연히 연장이 안될거에요. 그래서 잠들기 전에 침대에 눕혀서 스스로 잠드는게 수면교육에선 제일 첫번째 단계에요. 그것부터 시작을 하셔야할거 같고, 처음에 당연히 울고 못 잠들텐데, 그 시기를 견뎌야 다음이 가능해져요. 쪽쪽이로 연장이 되는 아가라면 처음에 침대에 눕히고 쪽쪽이로 스스로 잠드는 연습 하는 것도 방법일거 같아요. 종달기상 관련해선 아가 월령을 모르겠지만 깨시가 2시간 20~30분 나온다면 낮잠2 2시간은 길 가능성이 높아요. 1시간 40분 정도로 줄여보시는 방법이 있을거 같아요. 쉽지 않습니다만 그 과정을 넘어가야 수월해지는 단계가 옵니다😭😭 화이팅이에요.

에구 ㅠ 종달기상 ㅠ 저두 요즘 6시면 눈 떠서 다시 재우는데 죽겠어요 ㅠㅠ 왜 그러는 걸까요 ㅠㅠ