저도 몸이 너무 무겁고 답답해서 이틀에 한번은 헬스장 가서 런닝 40분타고 팔이랑 등 20분정도 하고 있는데 운동하면서 코어에는 최대한 힘 빼도록 노력중이예요ㅜㅜ..
2024년 4월 베동
/ 자유주제
운동하시는분 있나요?
저는 오늘 6주5일차 날도 습하고 몸이 너무 찌뿌둥해요 임신후, 저녁밥 먹고나면 잠이쏟아져 바로자고 했더니 몸무게가 벌써3키로 증가ㅜㅜ 임신전 꾸준히운동을 해왔는데 가볍게 걷기정도 20-30분 (계단or런닝 머신) 괜찮겠죠?? 최대한 눕눕해야하나요???
댓글
18
저는 댄스를 계속해와서 이제 7주인데 계속 댄스 다녀요 ㅎㅎ 뛰지 않고 열심히 따라하고 있답니다
와 댄쓰!!~아기가 신나할것같아요 ㅎ
운동은 하는데.. 6주 지나니까 임신전과 비교해서 더 빠르게지쳐요 ㅜㅜ..
더 쳐지지않으려면 가볍게 꾸준히해야겠죠??
저도 걷기운동은 좋다고 해서 임신준비부터 지금까지 꾸준히 하고있어요!
대단하세요! 임신알고 조금겁나서 정말 가만히만있었어요!!
전 저녁에 30분에서 1시간정도 천천히 걷습니다 안하면 몸이 처지는 기분이랄까요 ㅠㅠ
다들 꾸준히 운동하던대로 하시나봐요~~ 저도 가볍게 걸어야겠어요!!ㅎ홧팅요
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