저도 엉덩이랑 골반 허벅지가 저리고 아파요 ㅠㅠ 그래서 매일 마사지해주고 의자에 앉아서 잠깐씩 골반 스트레칭해주는데 그럼 좀 괜찮아요 의자에 정자세로 앉아서 한쪽다리를 기역자로 접어서 다른쪽 다리에 올리고 허리피고 다리도 쭉 늘려주는 느낌?? 그런 식으로 양쪽 번갈아가면서 해주는데 생각보다 괜찮은거 같아요
2022년 8월 베동
/ 자유주제
혹시 허벅지 저림 있으신분!?
지금 19주가 된 산모에요. 태아가 자라면서 오른쪽 허벅지가 저릿저릿 하고 너무 아프네요 ㅠㅠ 혹시 이런통증 있으신분 있으신가요? ㅠㅠ 앉아도 걸어도 너무 아픈데.,, ㅠㅠㅠㅠ 도와주세요! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
댓글
11
알려주셔서 감사해요!
괜찮아 지셨음 좋겠어요!!!
저도그래서 압박스타킹 신었어요! 압박스타킹 신으면 그래도 한결 나아지더라고요ㅠㅠ
ㅠㅠㅠ 신고있는데,,, ㅠㅠㅠ 그랴도 너무 아프네요 ㅠㅠㅠㅠ
저도 골반이랑 다리가 저리고아파 잠을 못자요ㅜ
같이 스트레칭 해용 ~~~
저 초기때부터 골반이랑 다리가 저리고 아파서 밤에 깨서 잠도 못자고 그랬었어요ㅠㅠ허리도 아프고 그래서 유튜브에서 골반교정 스트레칭이랑 환도선다 스트레칭 찾아서 매일 해줬더니 진짜 많이 좋아졌어요!!귀찮아서 하루라도 안하면 그날밤은 아파서 잠못자고 그러네요,,매일매일 꾸준히 해주는게 중요한거 같아요!
알려주셔서 감사해요~ 저도 스트레칭을 꾸준히 해봐야겠어요
전 왼쪽허벅지 초기때 부터 저렷어요ㅠ 자다가 울 정도로ㅠㅠ 좀 괜찮아 지다가 21주인데 또 저리네요ㅠ 허리운동 좀 해야겟어요! 앞으로 더 심해진다는 얘기를 들엇어요 ㅠㅠ
운동이 답인가봐요! ㅠㅠ 감사합니다!
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