저도 심했는데 공복에 유산균먹고 그릭요거트+사과먹고 주로 점심쯤 화장실가니까 철분제는 일부러 저녁에 먹어요 철분제 시간 조절하니 화장실 잘가게되네용
2024년 1월 베동
/ 자유주제
변비... 액상/푸룬주스도 효과없는 분?
베베 동기님들... 현재 화장실 4일째 못가고 있는 중인데요... 철분제는 액상으로도 먹는데도 하도 변이 안마려워서 며칠간 잠시 중단했구요 1.푸룬주스 1잔 2.유산균 1봉 3.채식위주 양배추 4.키위 그 외 과일 과다섭취 5.엠프로4 음료 1병이상 매일 섭취 6.물2리터이상 다 해봐도 소용이 없는데... 혹시 비슷하신분 계실까요 4일째 못가니 좀 이건 심한듯해서 ㅜㅜ병원가야하나 고민중이어요🥹 혹시 직빵이었던 방법 있으심 공유해주심 정말 감사드릴 것 같아요 참고로 저는 임신전엔 오히려 설사를 달고 살만큼 변비랑은 거리가 멀었던 사람이어서 더 당황스러워요,,,,,,,,
댓글
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메타무실 효과좋아요~ 맛도 거북하지 않구요!
저 임신하고 철분 복용전에 변비가 넘 심했어요 자기전에 용과 (흰색) 하나 다 먹고 잤더니 다음날 아침에 성공했어요 용과+요거트 조합도 좋아요 그리고 평소에 반찬 골고루 먹는 식사도 아주 중요한거 같아요!!
저는 안나올때 산책30분 다녀오면 신호가와요 산책(장운동) 다녀와보세요
저 7-10일씩 소식없고 피볼정도로 힘들었는데 최근에 아침 공복 질유산균+미지근한물1컵가득->푸룬쥬스 반컵+물한컵->쾌변요구르트 하나 이렇게 30분간격으로 먹고 가볍게 아침먹으니 바로 신호오더라구요! 급할땐 이방법으로 해결보려구요😭
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