낮잠시간 줄일때가 온거같아요 :) 그리고 일과시간이 너무 기네요ㅠㅠ 일과는 13시간정도나오게 해야 아가 과피로가 없어요ㅜ.ㅜ
2023년 3월 베동
/ 자유주제
이른기상 도와주세요 ㅠㅠ
154일 황금이는 개입하는걸 조아하지 않는( 제가 개입해서 연장이 아예안되는) 쪽쪽이없이 오로지 스스로 잠연장하는 아기입니다. 사실 편하기도 하지만 이른기상에는 정말 답이없네요 ㅠㅠ 점점 깨시를 늘려봤는데도 칼같이 여섯시면 일어나요..잠시간을 당기는건 아빠퇴근시간 최대한 조금이라도 얼굴보여주고싶어서 미루고있었어요.. 그냥 6시에 일어나도록 밤잠시간을 당겨주어야 하는걸까요?아니면 이대로 일과시간이 너무 길어지는데 이래도 괜찮은거 맞나요 ? 다른 지혜라도 있으시면 부탁드려요 몇일간 깨시만 조정해보다가 더 힘만 드네요🥲🥲🥲🥲 @낮깨시 2시간 30분까지 나와요 현재@ 기상6시 낮잠1 ) 8시 30분~9시 30분 깨시1 ) 9시30분~12시 낮잠2 ) 12시~2시 깨시2) 2시~4시30분 낮잠3) 4시30분~5시 목욕 후 밤잠) 8시 조그만 것이라도 좋으니 조언부탁드립니다 꾸벅...
댓글
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아 낮잠시간은 30분정도 줄여야 할까요?..깨시가 길다보니.. 일과시간 13시간안으로 들어오게 하려면 밤잠시간이 굉장히 애매해지는데 혹시 밤시간에는 깨시 보다 좀 일찍 눕혀도 될까요? 댓글 감사합니다 수면선생님 키키맘님 🫡❤️
앗 아뇨ㅠㅠ 앞에 낮잠을 줄여서 밤잠텀 맞춰주셔야해요~ 밤잠텀이 젤 중요합니다ㅜㅜ 일과시간 13시간나올수있도록 스케줄 짜보세요! 낮잠2를 제일먼저 1시간40분(또는 1시간30분)으로 줄이시고 그래도 안나오면 낮1 줄이셔야해요ㅜㅜ
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