손발 붓기

몇일 전 자고 일어나 땅을 딛었는데 발바닥에 압이 꽉찬 느낌이 들었어요 어릴때 손에 전기오게 하는 장난칠때 마지막에 손목을 꽉쥐면서 손에 피안통하게 할때 저릿저릿한 그런? 터질것같이요. 아침에 좀 심하다 느끼고 말길래 왜 이러지~했는데 이제는 손까지 저리고 하루종일 저려요ㅠ 손가락 발가락도 살짝 부어보이기도하고.. (아직 표시가 확 나진 않긴해요) 엄마한테얘기했더니 잘못하면 임신중독 오겠다며 먹는것 조심하고 산책좀늘리면서 운동하고 월요일에 검진갈때 꼭 얘기하라고 했어요 몇주전 갑자기 이석증와서 누워만있다보니 많이는 아니지만 살도 쪘고(21주차 5키로) 얼마전엔 환도 선다와서 또 조심하다보니 활동량이 넘 적었어요ㅠ 식사도 외식줄이고 집에서먹으려는데 예전처럼 먹으니 너무배부르고 신물이 넘어와서 어케 먹어야할지 고민돼요 최근에 좀 덜 먹으려고 10시~11시 요거트에 사과 한개나 있는과일 조금 거기다가 식빵한장에 잼발라 먹고 3~4시에 평범하게 밥한공기 나물반찬 된찌같은 국에 집밥 먹고 물도 잘 마시려고 했어요 1리터~1.5리터는 마심. 오늘은 남펴니 있어서 12시에 둘이서 물냉면1, 돈까스1, 만두6개 사먹고 6시쯤 분식집 떡볶이1접시, 참치김밥1줄 나눠먹었는데 넘어오고 소화가 안되는거 있죠.. 먹으러가면서 30분걷고 방금또 30분 걷고왔어요.. 다들어떠세요?

ㅠㅠ 다들 댓글로 조언해주셔서 감사해요 밥 반공기씩 먹고 저녁 그냥간단하게 과일,채소 한두개먹고 마니까 아예없어진건아니지만 좀 괜찮아지고있는것같아요 살도 바로 1키로빠졌어요!
2023.09.08
현미와잡곡밥으로 드시고 찌개는 피하세요 양배추쌈이나 양배추샐러드가 소화도편하고 좋아요 외식도 너무 과하게 안드시는게 좋겠어요 저도 아침엔 어떤날은 손이 붓고 저린데 전날밤 먹은것이 영향이 있더라구요
2023.09.07
저는 요즘 하루 한끼에 간식 한번만 먹어요 ^^;;;; 그 한끼도 잡곡밥에 두부랑 나물 반찬만 먹고 간식은 과일로 저녁에 한번 먹어요. 산책은 격일로 합니다. 평소에 쉽게 지쳐서 활동량이 많이 적거든요. 이렇게 하니까 몸무게 유지되고 있습니당 ㅋㅋㅋ
2023.09.05
저도 특히 자고 일어나면 얼굴 엄청 심하게 붓고 손이 저려서 일어나요 ㅠㅠ 저녁에 압박스타킹 좀 하고 있다가 자면 그나마 낫더라구요
2023.09.04
저도 살도 너무 찌고 붓기가 심해지니 거울보고 현타가 너무와서 이틀전부터 운동시작했어요ㅠㅠ 오늘 아침부터는 시댁에서 보내준 사과만 먹으며 디톡스 하루 하려구요ㅠㅠ
2023.09.03