허걱... 저도 빵,떡,면만 맨날 먹능것같은데.... 아직까진 주수대로 잘크고 있더라구욥... 탄수화물 줄여야하면.. 쌈채소나 생선류, 고기류(단백질) 먹으면 되지않으까여
2023년 11월 베동
/ 자유주제
병원에서 아기가 크다고 탄수화물 줄이라는데
임당은 아니고 애기가 머리둘레도 그렇고 전체적으로 3주가 커서 탄수화물 줄이라고 하셨는데 그럼 뭘 먹어야할까요...🥲 원래 평소에도 쌀밥은 안먹고 현미 귀리밥만 거의 먹긴하는데 빵, 떡, 면 등 탄수화물 줄이라고하시니 뭘 먹어야하나싶네요😂 임당도 잘 넘어갔는데 32주 다되서 관리해야하니 막막하네요ㅠㅋㅋㅋㅋ 다른 맘님들은 평소에 뭘 드시나요?
댓글
12
저랑 똑같으시네요 샐러드랑 단백질 위주로 먹으라고 해서 밥 빵 면 거의 안먹고 체중유지하면서 지내고 있어요 저는 29주에 3주 크다는 얘기 들었어요
저도 29주때부터 애기가 크다고 얘기 들어서 ㅋㅋㅋㅠㅠ 근데 31주차 병원검진때도 탄수화물 줄이라고 하시더라구요 😂
저도 애가 3주가량 전체적으로 다크다고하는데 탄수화물얘기는없고 운동하라고하던데ㅠ 그리고.. 저는 아이 비해서 살이 많이안쪄서 오히러 더찌우라고하던데ㅠ 햅삐님 체중도 많이 느셨나옹?
음.. 저는 지금 31주 5일차인데 6키로 쪘고 의사선생님도 체중관리는 잘하고있다고하셔서 엄청 많이 찐건 아닌거같아요..! 저희 선생님은 탄수화물 줄이라고 하더라구요😂아기가 머리도 크고 몸도 커서 그런건지...ㅎㅎ
햅삐님은 임당이 아니시니까, 탄수화물을 줄이라는 게 먹지말라는건 아닐 것 같아요🙂 평소 먹던 밥 양에서 2/3정도로 밥 양을 줄인다거나, 중간중간 먹던 탄수화물 간식(과자나 빵)의 양을 줄여보시면 어떨까요? 저는 임당인데, 오늘 참다참다 라면이 먹고 싶어서 컵누들 매운맛 스프 반만 넣고 먹었어요🥲 (평소에 저는 전자저울로 현미밥 100g씩 재서 먹고 있어요!)
임당 관리도 힘드시겠어요 ㅠㅠ 탄수화물 줄이라니 안먹던 음식을 먹어야할거같은 기분인거 있죠?😂 입 심심해서 자꾸 간식 주워먹는데 이거부터 줄여야겠어요 🥲
간식을 견과류나 그릭요거트 정도로 드셔도 좋을 것 같아요! 아니면, 양을 정해서 드셔보세요. (탄수화물 양 적다고 느껴질 때는 참크래커 3조각정도에 자두 하나 먹거나, 통보리씨리얼 한줌에 토마토 하나 이런식으로 간식 먹고 있어요. 30분정도 걸을 예정일 때는 조각케이크 같은 것도 먹긴해요..ㅎㅎ) 저는 내과선생님이 오징어 데쳐먹으라고 하셨는데, 그정도 수고로움이면 안먹고 말지 싶더라구요..ㅎ 습관이 되면 양이 줄더라구요! 잘 하실거에요! 화이팅!!
저는 머리는 주수에 비해 큰데 애기몸무게는 좀 덜나간다고 단백질많이챙겨먹으라는 말 듣고왔어요 ㅎㅎ 음식 가리는거 없이 다 잘먹고 군것질도 다했는데 살은 저만찌고 애기는 안쪘더라구요.. 🤣🤣 임신하면 그냥 잘먹으면 되는줄 알았는데 오히려 까다로운거같아요 ㅎㅎㅎㅎ
그쵸 ㅠㅠ 까다로운게 많아요..😂 저는 애기도 크고 저도 같이 찌는거같아요 ㅋㅋㅋㅋ😂😂
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