13주차 운동

저는 계속 기구 필라테스 하고 있어요! 강사님이 산전/산후 필라테스 자격증 있으신분이라 임신 전부터 하시던 분한테 계속 진행중이에요. 저는 미국이라서 강사님이 의사 소견서 받아오라고 하셔서 12주 이후에 운동해도 된다는 의사 소견서 받았고 의사도 필라테스 해도 되냐고 물어보니 제발 하라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 산부인과 의사들이 제일 좋아하는 운동이라고 출산에 도움될거라고 저보다 좋아하셨어요 😂

저도 안전을 위해서 개인이나 임산부 필라테스로 하시는게 좋을것 같아요~ 예전부터 꾸준히 운동하셨던 분들은 그래도 조금씩 하시는것 같은데 이것도 사람마다 다 다르니 어떤사람은 그정도 해도 괜찮을지 몰라도 어떤 사람은 무리가 될 수 있으니 조심하시는게 좋을 것 같아용ㅎㅎ 저도 운동 계속 했었는데 저한테는 무리였는지 출혈이 있더라구요ㅠㅠ 클래스마다 난이도 차이는 있지만 기구 필라테스라는게 생각보다 힘든 운동이라ㅎㅎ 강사님도 많이 걱정하실테고 다수로 하는 클래스라면 한사람때문에 기존에 하던 시퀀스를 아예 바꿀수도 없으실테니까요ㅠㅠ 물론 개인의 선택이지만 워니님과 태아 모두에게 안전하고 건강한 생활 하셨으면 좋겠어요😊

저는 괜찮을수있지만 강사님이 불편해하실것같아요~ 임산부인데 일반클래스 들으면 어쨌든 자세나 동작에 제한이 생길수밖에없는데 그럼 그런 제한을 수업듣는 모두에게 주어야하거든요..^^ 물론 매일하셨던 운동이라 저는괜찮을수있어요.. 하지만 강사는 신경쓰입니다 최대한 산모와 아가가 건강하고 안전하게 운동을 시켜야하기때문입니다^^ 차라리 홀드시키시거나 개인으로 바꾸시는게 좋을것같아요~~!