깨시에 비해서 낮잠을 많이자는거같아요~ 그리고 낮잠1텀이랑 뒤에 낮잠텀이 너무 많이차이나네요! 많이차이나도 10분 내외가 적절해요! 낮잠텀을 전반적으로 통일시켜보시고, 낮잠 3회로 재우실거라면 낮잠1 시간을 줄여주셔야합니다! 낮잠1텀도 2시간50분까지 나와준다면 낮잠텀을 3시간까지 아기가 무리없이 버티는지 확인하시고 3시간 이상 된다면 낮잠2회로 재우셔도 괜찮아요~ 전체일과시간이 밤잠11시간 나오도록 13시간 이내로 들어오면 됩니다~
2023년 3월 베동
/ 자유주제
수면시간조정 도와주세용😭밤잠시간부족한건가요-?
낮잠은 조절해주고있어서 2시간50분~3시간정도로 늘 일정한데 밤잠은 늘 9시간반~10시간반왔다갔다해요😭 지금 월령수에 맞는 밤잠시간보니 11시간이라는데 11시간을 잔적은 거의없는거같아서요ㅠㅠ 언제부턴가 아침7시넘어서 기상하면서 딱좋다 싶었는데 요즘은 다시 빠르면5시반 늦어도 6시반전엔 무조건 기상입니다..(요즘은7-8시사이에잤어요) 낮잠3을자고(30분이내) 보통 4시반이나 5시쯤 깨워서일어나는데 저녁 6시쯤되면 또엄청졸려하고 눈비비고 찡찡대요ㅠㅠ 근데 6시에 재우기는 깨시도넘적고? 막수도 넘빠른거같아서 최대한 끌다가 6시반쯤 막수하고 7시반전에 눕히는데 수유후 잠이깨는건지(먹으면서 자지는않아요) 아님 자는 타이밍을 지나친건지 오늘 특히 밤잠입면이 어려워요ㅠㅠ 지금 아직도 울고안자고있네요^^; 오늘스케쥴 : 어제저녁19시10분밤잠 오늘아침6시10분기상 낮잠1 8시33분~9시33분(1시간) 낮잠2 12시20분~13시40분(1시간20분) 낮잠3 16시32분~17시03분(31분) 이었어요 이앓이잠투정이 시작된건지..아님 낮잠3을 없애야할 시기가온건지.. 낮잠1,2,3 다 깨워서 일어나고있어요 그래서 낮잠1,2를 깨우지않고재우면 오래잘거같기는한데 그렇게재우고 낮잠3을 탈락시키고 저녁잠을 일찍재우는걸로 해보려하는데.. 낮잠3 갑자기 없애도되나요..?ㅎㅎㅎ
댓글
15
이전에 낮잠1 30분씩만 재우다가 전체낮잠이 너무짧은지 졸려하면서찡찡댈때가 많은거같아서 마지막낮잠을 늘려주는거보다는 첫번째낮잠을 늘려주는게 낫겠다싶어서 1시간으로 늘려줬는데 다시줄여봐야겠네요😭
저는 낮잠보다 밤잠이 더 중요하다고 생각해서요! 낮잠도 물론 아기가 피곤하지않게하기위해 중요하지만 밤잠이 길게자고 깊게자는 잠이라 성장호르몬이나 발달에도 도움이 된다고 하더라구요!! 낮잠 짧게자면 초반엔 피곤해할수있지만 밤잠이 길어지고 푹 잘자게 되면 거기서 피로회복을 충분히 하게되니 괜찮아질거에요😊
아 ㅠㅠ 저도 이런데 지금 ㅠㅠ 낮잠1 1시간 늦잠2 1시간 40분 낮잠3 30분 7시 넘어서까지도 잘자다가 요즘 6시기상 ㅠㅠ 낮잠2를 줄이랴고하는데 낮잠1도 맥시멈이 한시간인줄 알앗는데 더 줄여야할까여..
그쵸키키맘님! 밤잠이 더중요하니 낮에피곤해서찡찡대도 더 열심히놀아줘서 찡찡댈틈없게만들어줘봐야겠네요..ㅋㅋㅋ
아토맘님 저도 낮잠1 맥시멈1시간까진 괜찮은줄알고 그렇게한건데 줄여봐야겠어요..😭
으아아 저도 낮잠 1 줄여야 겠네요 요즘 일과가 13시간 넘긴다.했더니 ㅜㅜㅜㅜㅜ
기상이나 밤잠 자체에 문제없으시면 안줄이셔도돼요~ 깨시에 비해 낮잠이 길고 일과가 길어지면 줄여야해요ㅠㅠ
우리아기도 비슷해요 10시간 내외로 자주기는 하는데 9시간반 정도가 평균적으로 자네요 11시간 재워보려고 하는데 아침에 일어나면 쪽쪽이 연장도 안되고 바로 똥싸셔서 강제 기상이예요 낮잠 나름 조정한다고 깨우는데 낮잠3 30분 자고 일어나시면 잘때까지 징징징... 징징 거리셔서 졸린가해서 일찍 눕혀보면 또 안주무시고 깨시 다 채우고 주무시구요 통잠 9시간반에 감사하고 재워야하는건지 고민중이였어요 저도
우와..울애기랑진짜비슷하네요ㅋㅋㅋ아침에 일어나서놀면 똥쌌을거같아서 오래못냅둬요..ㅎㅎ잘때까지징징징해서 눕히면 결국 깨시 다 채우거나 오버하거나 그러고자요..ㅎㅎ😅
전체적깨시에 비해 낮잠이 긴가봐요ㅜㅜ..!!
전체적으로 깨시가 길진않은거같아요ㅠㅠ
저녁 7시10분에 자서 아침에 6시10분 깨면 11시간 잔거 아닌가요?! 낮잠 배분을 45분/1시간30분/30분으로 하고 있긴 한데, 7시 전에 깬날은 낮잠1 1시간까지 재워서 저는 대강 일과를 맞추고 있거든요. 아침에 조금 더 재우고 싶다면 밤잠을 10-20분 조금 늦추셔야 할거 같아요.
어제는 그전날밤의 피로로 평소보다 일찍잔거긴하네요ㅠㅠ밤잠 며칠 부족하면 한번은 일찍자더라구요ㅎㅎ
밤잠늦추면 아침에 좀더자려나싶어서 조금더끌다가 재워도 아침에 일어나는건 비슷하게 일찍일어나서 총밤잠시간만 줄어들더라구요ㅠㅠ그래서 그냥 밤에 좀더 일찍재우는쪽으로 택했는데..오늘은또 늦게주무시겠다고 난리었네요^^..
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