저는 회사와서 커피한잔과 이노시톨챙겨먹어요
예비 엄빠
/ 자유주제
모닝 루틴 있으신가요?
친구랑 얘기하다 나온 얘기인데 본인은 아침마다 유튜브 긍정확언을 들으면서 하루를 시작한다하더라고요 그러면 확실히 더 긍정적이게되고 마인드 세팅에 좋은 것 같다고... 듣고 해볼까 혹하기도 해요 ㅋㅎ 다들 모닝 루틴 있으신가용?
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이노시톨 많이들 챙겨드시더라고요! 효과가 뭔가용?
저는 주 3일 요가원으로 운동가요 아침은 요거트나 시리얼로 간단하게 먹구요 운동끝나고는 같이 운동하는 언니랑 커피마시러갑니다
요가도 생각하고 있었는데, 유연성 1도 없는데 가도 될까용??
유연성은 운동하면서 길러져요ㅎㅎ 자세같은것도 선생님들이 잡아줘서 좋아요
아침 공복 엽산이랑 비타민 챙겨먹으려고 노력중입니다^^
약 챙겨먹는 것도 생각보다 어렵더라고요 저도 규칙적인 생활부터 하도록 노력해봐야겠어요
일어나서 공복영양제와 공복운동하고 커피없이 못사는저라 디카페인으로 오전을 보냅니다 ㅎㅎ
공복운동 진짜 대단하시네요..
전 일어나서 30분 뒹굴다가 걷기 운동나가요ㅎㅎ가벼운 스트레칭이나 명상도 좋을거같아요!
엄청 부지런하시네요!!! 부러워요 ㅠ
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