허리 골반 통증

원래 임신전에도 허리가 좀 안좋아서 고생했었어요. 근대 요근래 허리랑 골반이 너무 뻐근하네요ㅠ 특히 어제밤에 런닝머신에서 살짝 빠르게 1시간 정도 걸었는데 새벽에 진짜 허리가 너무 아프더라구요ㅠㅠ 근대 허리가 아프니 자꾸 배에 힘이 들어가는거같고 이제는 오늘 아침부터 생리할때처럼 배랑 허리가 너무 뭉근히 아파요. 온찜질이나 파스를 쓸수도 없고 타이레놀 한 알먹긴했는데 그닥 효과는 모르겠네용. 혹시 계속 이러면 병원에 연락해볼까요? 아직 출혈같은거는 없고 13주이후부터 갑자기 몸무게가 늘어서 좀 움직여야되는데 큰일네여ㅠ

저도 허리가 정말안좋은사람인데요 어느순간 어긋나듯 윽!!하고 아예피질못했었는데요 타이레놀 당연히 안들었구요 병원가도 해줄게없다고해서 냉찜질을하고 가동범위늘려가면서 스트레칭해줬어요ㅠㅠ 그러다보면 어느순간에 낫더라구요ㅋㅋㅋ 진짜 한동안 할머니처럼 허리굽고 다녔어요 알아보니 허리통증도 증상이라고 하더라구요 엄마되기 쉽지않아요ㅠㅜㅜㅠㅠ
2023.09.20
1. 무리하지마시고 폼롤러나 짐볼위에 조심히 누우시면서 살살 스트레칭해보세여!! 전그게 제일 효과좋았어요ㅎㅎㅎ
  2023.09.20