돌 다이어트

붓기빼는 마샂같은거 2,3번 받어보심은 어떨가요?? 한번 뚫어놓고 뭔가해야할것같아요

ㅜㅜ 전 애낳고 백일 후에 다이어트환 먹었어요..... 효고ㅏ 좋았어요! 7-8kg가 죽어도 안 빠지더니 6-7kg정도 한 두달 정도에 빠졌어요! 그러고 어느정도 유지하다 더 빼야 되니 이제 저도 돌잔치 때문에 탄수화물컷팅제 이런거 먹으면서 운동하고 있네유,,, 🥲🥲🥲🥲 빡세게 해야 되는데 확실한건 군살 빼는데는 운동만큼은 없는 것 같긴 해요 제가 팔뚝살이 좀 있어서 뱃살이랑 운동하는데 힘은 너무 들지만 확실히 살 빠지면서 윤곽 잡히는덴 운동인 것 가타여,,🥲

뭐든 기본이 중요하죠...다이어트의 기본은 건강한식단구성+1인분보다는 적은양+운동 이거하다보면..순환,배출 잘돼서 살늘어짐없이 다이어트자연스레되죠...머리론 아는데😂약이나 보조제는 일시적이고 부작용있어서 애초에 안하는게나아요. 일반식으로도 충분히 살뺄수있어요! 다만 탄수,설탕중독이면 약 처방및 상담받으세요 이게 해결안되면 식욕조절안돼요