요가정도의 가벼운 스트레칭은 출산직후에도 괜찮은데 필라테스 헬스같은 근력운동이 포함되면 산욕기 끝나고, 안전하게 100일후가 낫지않을까 싶어요 ㅎㅎ
2023년 8월 베동
/ 자유주제
출산 한달반째, 헬스나 필라테스 다녀도 될지..ㅠㅠ
17키로 찌고 7키로가 안 빠지네요ㅠㅠ 얼른 예전 몸무게로 돌아가고 싶은데 아직은 무리일까요? 임신전에는 헬스 꾸준히 다녔었어요. 관절이 걱정되서 필라테스 다녀볼까 싶은데 하고싶은건 헬스입니당..ㅠㅜ잘시간도 부족하긴 한데 얼른 살빼고 싶어요 흑흑..
댓글
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저는 6주 산욕기 지나구 필라테스 시작했어요! 온 몸이 삐그덕 거려서 재활 느낌으로 하고 있어요 ㅎㅎ
저는 12월에 필라테스 등록해서 다니려구요. 그 전까지는 유튜브로 산후 요가 영상 보면서 조금씩 몸 풀구요. 관절이나 몸 상태 괜찮으면 우선은 집에서 조금씩 몸 풀어 보시고 그 담에 운동 등록해 보셔요. 전 다른 곳은 괜찮은데 앉을 때마다 무릎이 느므느므 아파서ㅠㅠ 아직은 회복에 집중해야 할 것 같아요ㅠㅠㅋㅋㅋ
백일후에 운동해야하는거 아녔나요 ㅜㅜ 저도 조금씩 하고픈데 다들 백일 후에 하는거라고해서..
탈퇴한 유저
저도 출산한지 한달반됬어요 어제부터 운동및다이어트시작했네요!!가볍게 시작하면 괜찮을거같아요!!
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