안먹는애를 잘먹는애(?)로 어떻게 만들었는지 물어보셔서..ㅎ 다시 게시글로 올려용

多.愛♥

아기 13개월

2023.09.25

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안녕하세요..ㅎㅎ저번에 교정후에 너무 과식하는 아이에 대해서 문의글 남겼었는데, 몇몇분이 교정방법에 대해 여쭤보셨는데.. 제가 오늘 보았네요..🥲🥲 댓글로 작성하기에는 긴 글이 될 것 같아 게시글로 작성해요! 근데, 아이마다 체질이 달라서 맞는 애가 있고 그러지 않을 수도 있으니 진짜 참고만 해주세용🥲🥲 (원래 돌지나서는 신생아때와 같은 폭풍성장이 끝났기 때문에 많은 칼로리가 필요없어서 잘 안먹을 수 있데요~) --------------------- 일단 상황설명을 드리자면 저희애는 원래 잘먹는 애였어요.. 이빨도 또래보다 많이 났었고(지금 어금니까지 10개에요ㅠ), 체급도 상위1%.. 이랬던 애가 돌치레를 빡쎄게 보냈었는데, 저는 애가 아프니깐 약도 먹여야하고, 잘먹어야 빨리 낫지...라는 생각으로 원래 아이주도와 엄마주도 하던애를 엄마주도로 안먹어도 억지로 떠먹이고 그러니깐 나중에는 버릇이 안좋아져서 먹는거로 장난치고, 안먹고 그러더라구요? 마치 '지금 안먹어도 엄마가 또 주겠지?' 라는 생각을 가지고 있던거 같았어요ㅋㅋ 이러니깐 체중도 점점 줄고... 하아.. 진짜 못봐주겠더라구요. 그래서 저는 이 프로젝트를 시작했고, 목표를 "배고픈게 뭔지, 먹는게 얼마나 행복한 일인지 알아보자^^" 로 잡고 마음 독하게 먹고 시작했습니다.. 이렇게 밥시간 때마다 스트레스 받으면 제가 미쳐버릴꺼 같아서요..ㅠ 식사 스케쥴은 1. 아침 2. 점심 3. 오후간식 조금 4. 저녁식사 이렇게 잡고 식사시간은 30분씩 주었습니다. 그리고 알아서 먹게 내비뒀어요. 손으로 먹든 수저질을 하든 알아서..! '엄마는 밥만 차려줄테니 먹는건 너가 힘껏 먹으렴😭😭😭' 음식도 여러가지 반찬이 있는 식판식에서 원볼식으로 바꾸었어요. 원래는 밥 120g + 국100g + 채소반찬 + 과일 + 단백질반찬 이렇게 줬었는데 이게 편식을 유발 할 수 있다고 하네요? 제가 본 블로그후기에도 식판식으로 한 지인은 이 프로젝트 실패했다고 했어요. 실제로도 저희애는 반찬과 국, 과일은 잘먹었는데 밥을 반밖에 안먹었었어요😕 그래서 원볼식으로 메뉴를 짰습니다. 힘들게 밥상 차렸는데 밥이 남겨지는거에 대해서 스트레스를 많이 받을 수 있기 때문에 메뉴에 정성을 덜 쏟았어요. 진짜 간단메뉴로만 줘서 화는 덜나더라구요ㅋㅋㅋ 추천메뉴는 마지막에 알려드릴께요😘 음식양도 과감히 줄였습니다. 일단 밥그릇 싹 비우면 보상을 준다는 경험을 주고 싶었거든요. 밥 70~80정도에다가 소고기 뭇국 말아준다던지, 주먹밥이나 볶음밥이나 시판 덮밥소스 비벼줬어요. 30분동안 밥 잘먹으면 상으로 떡뻥이나 과일같은걸 주었어요ㅎㅎ 근데 다 안먹으면 배가 덜 고팠구나?^^로 간주하고 싹~ 치워버리고 간식도 안주었어요. 예를들어 점심을 잘 못먹으면 저녁까지 쫄쫄 굶는거에요~~😏 저는 이 프로젝트 첫날이 아직도 기억이 생생하게 나네요. 아침밥은 간단히 주먹밥 70g정도와 계란말이 3조각, 냉동 블루베리3알 주었고, 기특하게도 다 먹어주어서 떡뻥하나 쥐어줬었어요. 근데 아침을 너무 잘먹었나? 점심을 잘 안먹더라구요. 그대로 낮잠재우고 일어났는데, 왠지 못먹은 울애기.. 불쌍해서 밤식빵을 줬는데 애가 정신없이 먹어서 그만.. 많이 먹여버렸는데 그대로 저녁까지 별로 안먹었다는...🥲🥲 애미의 실수로 다음날 아침까지 쫄쫄 굶었더라는..경험이 있네요ㅎㅎ 대신 둘째날 아침밥은 환장하고 다 먹고, 부족해하는거 같아서 밥을 50g추가로 더먹었어요ㅋㅋ 그것도 다먹어서 보상추가했었어요ㅎㅎ 근데 또 점심을 잘 안먹어서 간식 안주었더니 저녁은 또 엄청 잘먹었어요🥹🥹 그리고 셋째날도 아침 잘먹었는데 점심을 잘 안먹고, 저녁을 점심몫까지 싸악~ 먹더라구요🤔(오옹??) 넷째날.. 드디어 아침점심저녁 다 잘먹었습니다ㅋㅋ 왜냐면 삼일동안 저는 얘가 적당히 잘 먹을 수 있는 양을 파악하였고, 아이는 다 안먹으면 엄마가 치워버리고 간식을 안준다는 사실을 깨달았는지 열심히 먹더라구요🥹 근데 식후로 맛있는 간식을 너무 많이 줬던걸까요... 5~6째 되던날이였나? 저녁밥을 먹이고, 저도 먹으려고 밤식빵을 먹었는데, 그걸 얘가 1/3 은 먹고 우유까지도 먹고.. 안주면 더달라고 울고.. 그 담날도 아침잘먹어서 보상으로 밤식빵과 우유를..ㅋㅋ 이 아이가 빵순이인걸 이때 깨달았죠..😒 그래서 그런지 뱃골이 커진거 같아요. 살도 좀 찐거 같고...ㅋ 요즘은 보상을 빵을 안주고 다시 과일류로 돌리고 있는데... 자기 성에 안찰때까지 안주면 땡깡땡깡😫😫 여튼 1주일동안 제 나름대로 교정작업했더니 아이도 한층 성숙해지고, 밥도 잘먹고, 육체도 성장한 다음에 다시 얼집 복귀했습니다..! 이 교정작업을 1주일동안 하고 효과없으면 그 아이는 그냥 뱃골이 작은 아이니깐 조금씩 영양가 있게 먹여야한다고 했어요. 다시 돌아와서~ 오늘자로 3주차 정도 된거 같은데요~ 오늘 저희애가 아침밥을 조금밖에 안먹었어요. 그래서 얼집에 오전간식 주지말라고 요청했었습니다. 그 뒤로 점심 저녁 잘~ 먹었어요ㅋㅋ 아마 교정해도 조금씩 틀어지는 버릇은 고쳐야 할 것 같아용ㅋㅋㅋ [교정작업중 추천메뉴] 대량생산해서 편하게 먹일 수 있어요 1. 밥새우조림 주먹밥(멸치 섞여있어도 되요) 밥새우를 끓는물에 3분 데치고 10분 불린 후, 건진뒤에 조청과 물 넣고 볶으면서 조린 후, 들기름과 깨를 넣고 마무리 해주세요. 반찬으로 먹어도 좋지만, 밥에다 김자반이랑 참기름을 같이넣고 한입크기의 주먹밥으로 만들어서 주면 좋아요~달달하고 고소하니 남겨도 엄마입으로 쏘옥~✌️ 김에 철분과 들기름과 깨에 오메가3가 많다면서요? ㅎㅎ 아주 건강식이에요~ 2. 돼지사과야채볶음밥 저는 파, 당근, 사과, 양파, 비계최대한 제거한 목살, 계란을 이용해서 볶음밥을 만들어서 먹였어요. 밥을 제외하고 나머지 재료들을 왕창 볶아서 필요할때마다 소분해서 밥넣고 볶기만하면 되니깐 완전 편해요ㅋㅋ 맛도 좋습니다. 이번 추석 명절 지나고 남아도는 사과로 해보세요ㅎㅎ +또다른 추천 야채조합은 감자+양배추+양파에요~(파랑 계란은 기본!) 달달하니 어른입맛에도 딱! 짜장 소스 뿌려먹어도 맛있겠더라구욬ㅋ 집에 있는 채소들을 싹~ 털어보세요ㅋㅋ 3. 소고기뭇국 소고기의 철분과 단백질, 무로 섬유질까지 섭취가능! 정말 완벽한 조합인거 같아요. 건더기를 좀 많이 얹어서 말아줘도 잘먹었던거 같아용ㅋ 4. 감자스프죽 하아.. 뭔가 오늘 아침은 다 귀찮다.. 싶을때 냉동해놓은 감자스프 주었어요ㅋㅋ 레시피는 저의 다른 글 보시면 되용ㅋㅋ 밑반찬으로는 주로 당근계란말이와 콩나물무침 주었어요ㅋㅋ 무조건 쉬운걸로~! ------------------------ 이로써 정리 끝인데 너무 길었죠? 한시간동안 열심히 작성하다보니 벌써 이시간이네요ㅠ 읽어주셔서 감사합니다😭😭😭😭