낮잠도 어두워도 돼요 일단 먹는 텀은 두고 있으시죠? 먹놀잠 패턴 반복해주세요 첫날은 낮잠 45분 정도만 자도 깨우시고 최대한 깨어있게 하세요 손을 주물거리든 세워서 안든 큰소리로 인사하든.. 그리고나면 둘째날은 1시간, 셋째날은 1시간 반정도까지는 자도 돼요 하지만 2시간은 넘으면 안 돼요 밤잠에도 아침에 깰 시간 되면 깨우시고 하루 시작하게 해주세요
2023년 7월 베동
/ 자유주제
낮밤 바뀐 아기
통잠을 잘 때는 5~8시간 자는데 낮밤이 바껴서 새벽엔 계속 울고 오전이랑 낮에 통잠을 자요ㅠ최대한 낮잠을 덜 재워보려고 하지만 아가도 푹 못자서 피곤할까봐 그냥 자게 놔두는데 낮잠 잘 때도 불 켜고 자야할까요?
댓글
6
낮잠은 어둡게 재워야해요~ 낮밤 바뀐거 교정하려면 낮에 피곤해도 낮잠 제한해야돼요!
ㅠㅠ저혹시..낮잠 왜어둡게재워야하는거에요..??
영유아 수면 분야에서 미신으로 여겨지는 넘버원 명제가 있다. 바로 밤낮 구분을 할 수 있도록 만들기 위해 낮 동안에는 밝은 상태를 유지해야 한다는 설이다. 이 말을 해석할 때, 몇몇 부모들은 낮잠을 '밝은 낮'이라는 환경에서 재워야 한다고 생각하기도 한다. 그러나 실상은 그렇지 않다. 아니, 그럴 필요가 없다. 그렇다면 아기가 밤낮을 구분할 수 있도록 도와주는 요소는 무엇일까? 첫째는 아기가 좋은 낮잠 패턴을 가지는 것, 둘째는 적절한 시간에 적절한 길이로 낮잠 영양분을 확실히 챙기는 것, 셋째는 낮 동안에 더 많이 아기와 소통 및 교류를 하고, 깨어있는 동안 대부분의 칼로리를 섭취할 수 있도록 해주는 것이다. 이 세 가지가 충족되면 아기는 자연스럽게 밤낮을 구분할 수 있게 되며, 동시에 더 빨리 밤잠 영양분을 강화할 수 있게 된다. 아기가 낮에 깨어 있울 때는 가급적 많은 빛에 노출되도록 해줘야 하겠지만, 3개월 이상 된 아기의 경우에 밝은 방에서 낮잠을 자는 것은 아기를 과도하게 피곤한 상태로 만들 수 있어 오히려 아기가 받을 낮잠 영양분에 해를 끼치게 되니 유의한다. 라고 똑게육아 책에 적혀있어요~
와 진짜감사합니다!!!!
저흰 낮엔 그냥 거실서 티비켜놓고 집안일 하면서 재워요ㅜ토끼잠 잘때도 많고 깨면 또 안아야 해서 힘들지만 그렇게 해야 밤에 방에서 재우면 잘 자더라구요
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