전 강아지데리고 산책만하는데 몸이 찌뿌둥해서 저도 요가좀해야겠네요ㅎㅎ
2024년 1월 베동
/ 자유주제
다들 필테나 요가 다니세요?
이제 24주차에 들어섰는데 확실히 몸이 너무 무거워져서요... 걷기운동만 하세요 아니면 필테나 요가 다니세요?? 임신전에는 피티도받고 헬스도 다니고 했는데 임신하고나서부터는 조금 걷는거말곤 안해서 살이 8키로가 쪘어요ㅠㅠ 필테나 요가다니신다면 주 몇회로 총몇회분인지 궁금합니다. 홈트 요가나 필테채널 알려주셔도 감사해요!ㅎㅎ
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전 직장맘이라 따로 임산부 수업은 못 듣고 저녁시간에 일반요가 한시간씩 주3-4회 하고 있어요~
저는 요가도 쉽지 않길래 영상으로 임산부 스트레칭 요가보고하고있고 10월부터 2~3개월만수영다니려구 임산부 수영 등록했어요
오늘 처음 임산부 요가 갔는데 플라잉 요가였어요! 넘나 재밌고 좋더라구요! 밤되니 몸이 쑤시는데 뭔가 뿌듯해요.. 일주일에 한두번만 하고 보통은 집에서 유투브 보며 스트레칭+걷기 할생각이에요.
저는 23주차구요, 보건소에서 하는 임산부 요가 일주일에 두 번 가는데 시간 안맞아서 자주 빠지게 되더라구요... 그래서 유튜브에서 임산부요가 찾아서 아침저녁으로 해주고 있어요. 정말 좋아요! 붓기도 가라앉고 순환이 되니까 잠도 더 잘와요 ㅎㅎ 지음요가 추천합니다♥
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