바나나오트밀포리지 해주는데 간단하고 아기도 잘먹어서 좋더라구요!
2022년 9월 베동
/ 자유주제
아침 과일식으로 먹는 아가 있나요?
아침에 과일을 먹으면 혈당이 치솟을거 같아서 평소에도 과일을 많이 먹이진 않는 편이었는데 조금 알아보니 아침에 과일 한가지 종류를 먹으면 밤새 간에 쌓인 노폐물이 배출되고 한가지종류를 먹으면 혈당도 올랐다가 빨리 내려간다는 정보를 알게되었어요. 원랜 아침엔 바나나빵같은 거 위주로 줬는데 요즘은 돌아가면서 바나나, 복숭아, 샤인머스켓 등등 한가지 과일을 아침으로 먹이고 있어요. 혹시 아침 과일식 하는 아기가 있는지 궁금해요. 논문이나 이런건 있지만 정확하게 의사한테 들은 내용이 아니라 정말 좋을까? 하는마음도 약간 있네요 ㅎㅎ
댓글
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저도 오트밀에 요거트렁 과일 섞여서 먹이고 있어요 아기 지겨울까봐 과일은 주로 바나나가 많이 올라가긴 하지만 망고 자두 복숭아 샤인머스켓 키위 용과 등등 최대한 다양한 과일 주려고 하고 있는데 철분을 생각해서 오트밀 같아 먹이면 안될까요?
저는 과일식은 아니구 오트밀포리지에 과일토핑 주고있어요. 육아서나 이유식 책에서 아침식사를 과일만 먹이라는 책은 아직은 본적이 없는것 같아요.
아침으로 과일 한가지만 먹는게 좋다는 연구 결과가 아이들도 포함 된건가요? 성장기 아이들은 성인들이랑 달라서 영양소 골고루 먹어야 하잖아요~ 우유도 성인은 저지방 아이는 레귤러로 먹이는것 처럼요… 정확한 정보 알게 되면 또 공유 부탁해요~
흥미로운 정보네요 :) 아침 과일식은 과일만 먹이는 거에요 아님 한가지 과일을 곁들이는 거에요?
과일만 먹고 종류는 섞으면 안된다네요. 성인은 아침에 한가지종류 과일을 500g먹는게 노폐물 배출에 좋다는 연구결과가 있다네요^^ 저도 정확한 정보를 알고 하고싶어서 많이 알아보곤 있어요^^
오~~ 좋은 정보내요 아침마다 일어나 이유식 챙기느라 정작 엄빠 밥은 거르는데 ㅠㅠ 가족모두 과일로 하면 오히려 단란하게 앉아서 먹을 수 있을거 같아요~~
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