유산 후 12주

7-8주에 유산 두번겪고 임신 되었고 이제 13주 다되가네요 안정기는 언제일까요? 누구는 12주라하고 누구는 16주라하는데 몇일 전에 검사받고 맘이 놓이다가도 언제쯤 진짜 맘이 놓일까 싶네요..

걷는것도 살살이군요 ㅜㅜ 오늘 오랜만에 많이걸었더니 배랑 허리가 땡기더라구요
2022.04.03
1. 맞아요 ㅜㅜ그래서 조금씩 운동량 늘려주시는게 좋어요 ㅎㅎ
  2022.04.06
유산의 확률이 낮아지는 안정기는 12주부터 입니다~ 하지만 근력운동이나 요가,필라테스는 16주이후부터 가능해요! 12주부터는 살살 걷고 일상적인 생활은 가능합니다! 무리한 운동은 16주 이후로 하세요~
2022.04.02
1. 운동 강도도 궁금했는데 알려주셔서 감사합니다:) 유산확률이 낮아진다는 말씀에 맘이 또 놓입니다 감사해요…
  2022.04.02
2. 임신 이전에 했던 운동이라고 그대로 하시면 안됩니당!! 걷는 것도 5분 10분 20분 요렇게 하루하루 늘려주세요! 걷는것도 최대 1시간을 넘기진 말아주시고 16주에도 임산부전용 요가, 임산부필라테스, 임산부근력운동 요런것만요! 많이 걱정되시고 힘드시겠지만 아가를 믿어주세요! 생각보다 아가들은 튼튼하답니다! 불안한 마음보다는 아가를 이뻐하는 마음을 전해주는게 좋을듯해요!
  2022.04.02