수면교육 정보 좀 알려주세요ㅠㅠ
2023년 8월 베동
/ 자유주제
50일 정도 되니까 6시간씩 자주네요!
패턴이 잡히니깐 오전에 혼자 밥먹고 커피도 마시고 2시 낮잠 시간에는 유튜브 요가보면서 1시간씩 운동할 시간도 생기네요 4시 수유 후에는 반신욕도 하고 이씀니다..ㅋㅋ 밤에는 6시간씩 혼자 자주니 이제야 잠이 덜 모자라요ㅠㅠ 힘들게 수면교육한 보람이 있습니다..
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퍼버법 베이스로 5분마다 상황보고 쉬닥, 안눕으로 30초씩만 최소개입하며 재웠어요. 처음엔 안될것같단 생각만들고 포기할까 싶은데 꾹 참고 우리 아기 믿고 지켜봤더니 되더라구요!!!!
저도 넘 궁금해요 수면교육 하신거 좀 공유해주세용 ㅠㅠ
퍼버법 베이스로 5분마다 상황보고 쉬닥, 안눕으로 30초씩만 최소개입하며 재웠어요. 처음엔 안될것같단 생각만들고 포기할까 싶은데 꾹 참고 우리 아기 믿고 지켜봤더니 되더라구요!!!!
부럽네요 ㅜ 저희아기도 51일차인데 수유텀 3시간마다 한번씩 깨네요 수유량늘려줬는데도 수면량은 늘지가 않아요 . 수면교육 어떻게 시키셨어요 ?
아기들은 한시간씩 렘수면상태로 들어가 살짝 깰랑말랑한 상태가 된대요! 그럴때 무조건 자기 침대에서 잠들었어야 아기가 살짝 잠이 깨도 아 나 안전한 내 침대에 있지? 하고 안정적인 상태로 다시 잠 연장이 된대요. 무조건 깨운 상태로 재웠고 울고 보채면 그때부터 퍼버법 베이스로 해서 5분마다 쉬닥법, 안눕법으로 30초씩만 개입하며 잠들때까지 지켜봤어요. 처음엔 정말 오래걸리지만 나중에는 2-3번의 개입만으로 바로 딥슬립하더라구요. 아기 믿고 개입 최소로 해서 수면교육 꼭 해보셔요! 일단 엄마아빠의 삶의 질이 달라져요ㅠㅠ
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