수면교육의 위대함 그리고 고민하는 분들을위한 꿀팁 방출 합시다. 긴글이에요.

전과 후가 양육의 질이 다르다는걸 하고나니 이해하게 됐어요. 왜 소아과 의사분들이 태어나 첫 교육이라고 하는지도 알겠네요. 만만하지 않던 울아들이 ( 첫날 2시간 울던) 새벽수유 끊고 일주일만에 통잠 10시간에서 11시간 잔다는게 믿기지않아 공유하고 싶네요. 우선 시작전 마음가짐을 단단히 해야해요. 중간에 그만둔다는 마음 그리고 뒤에하지뭐 라는 마음은 버리시고 임해야 합니다. 저도 아기가 원하는바를 하자는 주의였고 굳이?? 라고 생각 했는데 이유식전 6개월안에 새벽수유를 끊어야 한다는 말이 이유가 됐어요. 모든책에서 그리고 의사들이 말하는 새벽수유를 중단하지 않으면 생겨날 일들 (유치가 방치돼서 영구치에 영향을 주고 깊게 잠을자지 못하니 성장에 방해가 돼고 비만습관을 초래한다 그리고 모든 생활리듬에 영향을 준다는 말은 사실이니까요. ) 이 맞다는걸 알고 있지만 뭐 아기가 크면서 다 돼겠지 라는 안일한 마음이 저를 게으른 엄마가 되게 하는것같은 생각이 였어요. 어쨌건 시작했고 잘 해준 우리 아들이 너무 사랑스럽네요. 저만의 꿀팁 정리 1. 마음의 변화없이 일관성을 가져야 해요. 시작전 시나리오를 만들어보세요. 베동맘님들 경험을 바탕으로 했습니다. ( 퍼버법+쉬닥법사용- 퍼버법 사용시 1,3,5,7,10분을 사용해서 나가고 들어오는것을 반복) 2. 수면전 반복적인 패턴을 만드셔야해요.( 목욕후 수유 환경은 = 모든불을끄고 백색소음을튼다) 3. 수유량을 늘리세요.(전 새벽수유 2번 했었는데 160ml×2 낮 160×4 였는데 200ml×4으로 바꿨어요. 수유량은 줄었는데 성장에는 문제 없었어요. 4. 시작후 일주일을 잠자는 아기를 관찰한다.( 이유는 울아기 수면램 체크- 몇시에 잘 뒤척이는지 뒤척이면 모로가 상체로 오는지 하체로 오는지 해결은 상체는 쪽쪽이, 하체는 오줌이 많이차서 기저귀 갈아줌 : 단 기저귀 교체시 불빛없이 교체) 5. 새벽수유시간에 깨던 습관이 생겨 칭얼거리면 안지말고 그냥 다가가서 1.엄마 냄새 감지시키고 2.토닥여주고 3.쪽쪽이 물리고를 반복 말은 하지말고 안지는 않는다. 6. 관찰후 울아들 특이점은 참다가 칭얼거린다는것을 알았고 30분을 울려도 된다는 교육법은 울 아들에게는 적용되지 않는다는걸 알았어요. 나두면 잠을 아얘 깨서 잠연장이 안되구 끝까지 울더 라구요. 그래서 저는 칭얼거리는 소리 30초, 1분내에 반응해서 불편함을 해결해주니 아 내가 관찰한 아들 성향 파악이 맞구나를 알게됐어요. 그러곤 칭얼거리는 횟수도 줄고 안정감이 생겼는지 수유하고 환경 만들어주고 뉘우면 혼자 멍때리다 잡니다. 첫 시작이 고통 스럽지만 그뒤에 오는 달콤함에 비할가가 없네요. 참고로 저는 8시목욕 8시20시수유 8시30분 취침준비 9시전에는 몇분 상관으로 다르지만 9시 취침 아침8시기상 이에요.

새벽수유는 안하지만 새벽 2시만 넘어가면 한두시간 간격으로 깨서 계속 울어요 쪽쪽이 물려도 연장은 되지만 통잠은 꿈도 못꾸네요ㅠㅠ
2023.10.19
쭌이맘님 글 보니 쭌이랑 도헌이가 잠잘 때 비슷한 것 같아요~^^ 도헌이도 새벽에 깨면 기다렸다가 다가가기엔 울음이 길어져서 잠 성향 파악하고 나서는 빠르게 토닥여주거나 쪽쪽이 물려주거나 하니 좋아지더라고요~^^ 첫 시작은 정말 마음 아팠는데 달콤함이 찾아왔다니 다행이네용~ 오늘도 육퇴 하시고 꿀같은 시간 보내시옵소서♡
2023.10.16
1. 우리 또헌이 이유식은 잘됐나요? 궁금해요. 정말 신기하게 아기들 잠 성향이 다른것 같아요. 또헌이도 통잠자죠?
  2023.10.16
맞아요❤️ 완전공감!!! 저두 애기 수면교육할때는 너무 마음아팠는데 지금은 아기도 저도 행복해요~
2023.10.16
1. 그쵸 👌 👌 잠깐이에요. 길다면 길지만 어쩌면 그기간이 아기를 관찰한 시기라 더 뜻깊었어요.
  2023.10.16
저는 애기가 7시쯤 자서 4 시에 깨서 수유하고 다시 또 자는데요!! 4 시 수유도 새벽수유일까요 ㅠㅠ?
2023.10.16
1. 먹고 바로 자면 새벽수유라고 하더라구요!
  2023.10.16
2. 네 새벽수유에요. 새벽4시가 마의 구간이에요. 수면램이 가장 낮은때기때문에 배고프지않아도 이유없이 깨는데 우리는 모르니까 아 배고파서 그러는구나하고 자동 피드백이 되는거죠. 신생아때는 배고픈게 맞지만 지금은 수면램 때문이고 그시간 수유습관이 생긴더라 깨는거에요. 수면교육 시작하면 그시간이 정말 무서웠어요. 열무맘님먼저 수유량을 줄여보세요. 아기의 반응을보고 괜찮다면 30씩 줄여나가보세요. 그리고 더 달라고운다면 마음준비하시고 다시시작 하셔야해요. 운다고 준다는걸 아기가 인식하면 더 서럽게 울어 엄마를 트레이닝 시킨답니다. 그럼 엄마는 아기의 울음에 겁이나 뒤로 물러나려고하니 마음가짐을 하고 해보세요^^
  2023.10.16
3. 어 저도 딱 궁금하던 부분인데 몇시부터 재워도 상관없이 그 시간은 다 마의 구간인걸까요? (현재 딱 그 시간에 수유 중이에요…😭) 저희 애는 6시-6시반에 막수하고 7-7시반에 자다가 새벽4-5시쯤 깨서 수유하고 한시간-한시간반 정도 깨있다 잠들어도 새벽수유일까요? ㅜㅠ 배고프다고 온동네 떠나가라 우네요..
  2023.10.16
4. 새벽수유하는 아기라고 보기는 애매하네요. 7시에 자는거라서 일찍자니까 일찍 깨는 패턴이 형성된것 같은데요. 늦게까지 자길 원하시면 1-2시간 늦춰서 재웠을때도 그시간에 일어나면 수면램탓인거고 쭉 자주면 일찍 자서 일찍 일어난걸로 확인할수 있을꺼 같은데요.
  2023.10.16
5. 감사합니다 !!!
  2023.10.18
아고 쭌이맘도 쭌이도 대단해요ㅠㅠㅠ 저는 맘이 약해 울게두는걸 못해서 그런지 뽀또는 자꾸 안으라고 우네요ㅠㅠ 요새 원익인지 밤수 3번 4번까지도 하고 난리도 아니네요ㅠㅠㅠ 먹이지않고 토닥여주기만하면 더크게 떠나가라 울어요
2023.10.16
1. 저희 쭌이도 장난이 아니였어요. 2시간 내리~~~ 2시간을 울었다니까요. 😑😑😑 울면서도 뭔가 아는것처럼 엄마만 알수있는 아~~ 얘가 하는 울음도 있어요. 뭔가를 통제하려고 한다는걸 아는것처럼 보이는 울음 🤣🤣🤣 제가 별날수도 있는데 전 울음소리가 정말 다르게 들려요. 음낮이, 폭이 다르게 들려서 신생아때도 배고파서 우는 소리를 바로 알아서 먹놀잠이 쉬었어서 울아들이 이렇게 잘 우는구나를 그때 알았어요. 울음소리에 익숙하지 않으니 그것 또한 멘붕이라 😂😂😂 아기 울음소리 참을려고 우는대도 책읽으면서 넘겼고 밤수도 며칠 상관으로 줄이다 보면 더 울것같아 새벽수유도 2틀만에 끊었어요. 울 이유를 몰았어요. 이렇게 글로 쓰니 넘 과하다 싶지만 삐뽀삐뽀 선생님이 아기는 울음을 고통으로 받아 들이지 않는다 그리고 우리동네 소아과 채널에서는 아기에게 미움 받을까봐 걱정 하는것 같은데 무서워할 이유가 없다는 말이 용기가 됐어요. 여기 소아과 에서도 물어보면 그게 뭐? 그냥 하면돼 이렇게 받아들이니 내가 너무 힘들게 받아들이나 이랬거든요. 수면교육이 미국에서 먼저 시작된거라 논문도 많고 단 안되는경우는 경기가 날정도의 강성울음은 기다리면 안되요. 실은 그게 제일 걱정이였거든요. 제가 나를 거부하면 어쩌나 😅😅😅 그런데 지나고 나니 쓸데없는 걱정 이였구나 싶네요. 자라면서 자연스럽게 새벽수유가 끊기는 아기도 있데요. 근데 그런아이는 10에 3명도 되지않고 뭔가 이슈가 생기면 다시 반복되는데 교육을 해서 끊은 아이들은 컨디션 회복이 더 빠르다고도 하네요.
  2023.10.16
2. 쭌이맘 후기 들으니 저도 용기가 나요!!!!!! 저도 이제 도전해봐야겠어요🤣🤣🤣 자세한 후기와 꿀팁 공유 넘넘 감사드려욧❤️❤️❤️
  2023.10.16