제왕절개 후 살이요~

출산한지 51일차예요.. 저는 노산이라그런지ㅋ.. 상상이상으로 힘들어서 하루하루 어떻게 살고 있는지 모르겠습니당.. 모두 고생많으시죠ㅠ 맘님들 살 많이 빠지셨나요? 임신 때 9-10키로 정도 쪘고 유독 몸 가운데부분에 살이 많았던지라 많이 걱정됐었어요. 애기 낳고 5키로 정도만 빠졌고 이렇게 고생하는데 왜 저는 더이상 안 빠지고 오히려 더 붓는 거 같죠?ㅠㅠ 수술 절개선 바로 윗 라인 배뽈록하잖아요~ 그 뽈록한 부위부터 아직도 5개월 배예요... 널널했던 하의들이.. 배에서 안 맞는 건 당연하지만 왜 허벅지부터 안 들어가는걸까요.. 너무 충격 먹었어요. 골반이랑 다 늘어난걸까요? 언제쯤 조금이라도 돌아와요? 어떻게 돌려요?ㅠㅠ 당장 입을 옷이 암것도 없네요.. 원체도 근육이 없는데 출산하고 살들이 더 출렁거리고.. 두턱에 팔뚝에.. 승모근이며 등살이며.. 갑자기 여절없는 아줌마네요. 육아도 힘들고 저 자신 마주하는 것도 힘들고. 몸이라도 돌아왔어야 어디 잠깐 나가는 것도 행복한데 숨고만 싶고ㅠㅠ 글구 몸도 건조해지나요? 가을에 이 정도까진 아니었는데.. 제가 소양증을 심하게 앓기도했었지만 진짜 극강으로 건조해서 하얗게 다 일어나고 드러워죽겠어요ㅋ.. 탕목욕이라도 해보고싶은데 언제부터 하면 될까요? 제왕이라 빡센 운동은 지금 하면 안될것 같구(할 여력도 없지만요ㅋ) 지금은 요가라도 하면 될까요? 수술 후 언제쯤부터 운동해도 되는지, 어떤 운동하면 될까요~ 굶고 뛰어서라도 빼고 싶어요ㅠㅠ 맘님들 관리방법 나눠주세요🙏🏻 흑

20키로 쪘었는데 조리원에서 9박10일 동안 8키로?정도 빠지고 60일차 12키로 빠졌어요
2023.10.30
저는 제왕출산 32차이고 임사기간에 살이빠져서 그런가 살뺄껀없지만 아랫배만 볼록해요ㅠㅜ 그래서 산후마사지사분이 알려준 복식호흡 매일해요!!
2023.10.29
아직 그럴 때 인거 같더라구요🥲 첫째때 만24세에 출산했는데(제왕) 3-4키로 남은거 절대 안빠졌고.. 배도 임신한 배 처럼 계속 그랬어요. 출산 직후에 다이어트 하고싶어서 식이랑 산책도 했는데 체력만 떨어지고 효과도 없어서 그냥 맘 편히 푹 쉬다가 저도 아이 두돌쯤 식이 간단히 조절하고 하루 30분 걷기 시작하니까 한달? 만에 출산 전 무게로 돌아오고 몸매도 출산 전, 혹은 그 이상으로 싹 얇아지고 다 돌아왔어요. 결과적으론 출산 전 보다 몸무게 더 뺐구요. 배 싹 붙고 예쁜 옷 다 입었습니다! 5살 터울 둘째 낳기 전까지 유지 너무 잘 됐구요🥲 지금 저도 다시 암흑기라 답답한데.. 몸 회복까지 푹 기다리시고 맘 먹고 다이어트 하면 다 돌아오니까 걱정 마세요! 제 주변 언니들도 아기낳고 시간 지나면 노력한대로 다 돌아오고 그 이상으로 예뻐지더라구요
2023.10.28
출산하고 30일차 12키로 쪘고, 6-7키로 빠지고 안빠지네요ㅠㅠ 배 아직더 6개월배고 수술한부위 위아래쪽은 아직도 당기고 감각도 없는거같아요ㅠㅠ 제왕은 회복 2달이상걸린다고했고 운동도 6개월이후부터 하라고하셨어요,, 그 전에는 무리 안되는 산책정도 괜찮은거같더라구요 출산한 친구들에게 물어보니 완전 나 처럼 돌아오려면 1년이상 걸린다하더라고요..!
2023.10.28
탈퇴한 유저
운동은 100일은 지나야 운동다운 운동 가능해요 ㅠㅠ 그리고 마지막 3키로는 죽어도 안돌아 오니까 앞으로 2키로 정도만 더 뺀다고 생각하셔야 맘이 편하구요. 첫째때의 기억으로 100일부터 필라테스 일주일에 2번ㅋ식 1:1로 하고 나중엔 애기 안고 산책도 많이 다녔는데 사람다운 사람으로 돌아온건 첫째 24개월때였어요. 뭘해도 내 맘에 다 안들고 옷도 사기 싫다가 24개월쯤 되니까 쫌 옷을 사볼까? 싶더라구요. 마음에 여유를 가지시고 지금은 복직이개라도 닫혀야 하니까 산후 복대를 열심히 해보시구요. 혹시 마사지 받으셨나요? 산후 골반 벌어진거 잡고 천골이라도 닫혀야 나중에 운동이 조금이라도 효과 보니까 출장 마사지라도 받아보아요. 지금 제가 그러고 있습니다. ㅠㅠ 배는... 그냥 기억속에서 잊으셔야 언젠간 비슷하게라도 들어가요. 하지만 가죽의 출렁임은 약간 남을 수 있습니다. 우리 모두 파이팅이요 ㅠㅠ
2023.10.28