수면 교육 방문 코칭 받은 후기 (긴 글 주의)

미미

아기 2개월

2023.10.31

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아기 수면 문제로 고민이 많은 분들에게 조금이나마 도움이 되길 바라며 지난주 토요일에 수면 교육 방문 코칭 받은 후기를 남겨 봅니다😊 우선 방문 코칭까지 받게 된 가장 큰 이유는 제가 아기에게 수면 교육을 제대로 하고 있는 게 맞는지 확인하고 싶었기 때문이에요. 평소에 저는 수면 교육에 관심이 많았고 생후 5주부터 아기에게 수면 교육을 할 만큼 적극적이었어요. 그런데 생후 8주부터 아기가 잠을 잘 못 자는 날이 자주 생기고 잠투정이 늘면서 제 교육 방식에 의문을 갖기 시작했어요. 늘 제게서 문제점을 찾으려 했죠. 아기는 원래 수시로 바뀐다는 걸 머리로는 아는데 마음으로 받아들이기가 참 힘들더라구요😅 게다가 아기 우는 소리를 계속 듣다 우울증이 더 심해져서 우울증 약까지 복용하게 되다 보니 수면 교육을 중단해야 하나 엄청 고민했어요. 하지만 여기서 멈추면 난 지금껏 아기를 울리기만 한 엄마밖에 안 되니까... 지푸라기라도 잡는 심정으로 코칭을 받게 되었네요. 저는 곽윤철 아이연구소의 소장인 곽윤철 선생님께 코칭을 신청했는데요, 코칭 전에 어마어마한 양의 질문들을 정리해서 주시고는 답변 달아서 방문일 전에 보내 달라고 하셨어요. 아기에 대해 미리 자세히 파악하려고 그러신 것 같았어요. 코칭 당일에는 선생님께서 제일 먼저 수유 방법부터 가르쳐 주셨어요. 저희 부부는 젖병을 아기 입에 밀어넣기 바빴는데 아기가 수유를 주도해야 한다고 하시더라구요. 마침 아기가 많이 졸려했고 수유 도중에 잠들었는데 이럴 때는 아기를 어떻게 깨워야 하는지 자세히 알려 주셨고, 그럼에도 아기가 깨지 않아서🫠 아기 침대에 눕히고 거실로 나갔어요. 이 과정에서 아기가 자는 환경도 꼼꼼히 확인하십니다. (ex. 아기 침대는 다른 걸로 바꾸는 게 좋겠어요, 방이 좀 서늘하니까 온도 조절을 하세요, 이제 스와들업보다는 슬리핑백을 입히세요 등등...) 그러다 예상 외의 변수가 발생한 게... 그날따라 아기가 너무 잘 자는 거예요🤣 (너 어제까지만 해도 엄청 보채고 토끼잠 잤잖아!) 너무 민망해지려는 순간에 아기가 깨서 눈을 뜨고 팔을 파닥거리다가 다시 잠들었는데 선생님께서 홈캠으로 그 모습을 유심히 보시더니 수면 교육이 잘 된 아기라고, 이 아이는 이미 자는 방법을 알고 있다고 해 주셨어요🥹 원래는 잠투정 심했다고 했더니 꾸준히 수면 교육을 했던 날들이 쌓이고 쌓여서 오늘의 이 모습이 나오는 거라며 엄마가 너무 잘했다고 폭풍 칭찬도 해 주셨습니다😭 뿌듯하기도 하고 안도감도 들고 제가 공부하고 적용했던 방법이 틀리지 않았으니 확신을 갖고 수면 교육을 계속해도 되겠다는 자신감도 생겼어요. 그밖에 아기의 수면 패턴과 시간, 그리고 잠투정 울음일 때 얼마나/어떻게 기다려 줘야 하는지, 잠투정에 어떻게 대처해야 하는지, 낮잠 시 수면 의식 순서 등등 이론으로는 막연하기만 한 것들을 실전에서 제대로 행할 수 있도록 구체적으로 알려 주셨어요. 아기가 잠투정하는 모습을 직접 보여 드리고 코칭받았어야 하는데 그러질 못해서 너무 아쉬웠지만 그래도 제 방식에 확신을 가질 수 있었고 궁금했던 점도 다 해소되어서 정말 만족스러운 코칭이었습니다. 이제는 아기가 울어도 예전보다 편안한 마음으로 기다릴 수 있게 되었어요. 어제와 오늘 낮잠도 수월하게 잘 재웠네요. 누구는 수면 교육 그거... 그냥 부모 편하자고 하는 거 아니냐고 하는데요... 어떤 방식이든 부모가 편한 건 없는 것 같아요. 아기를 재울 때 아기띠를 메든, 유모차를 끌든, 업어 주든, 아니면 울리든... 저는 아기 울 때 같이 운 날이 정말 많아요🥲 그럼에도 수면 교육을 밀어붙인 이유는 아기를 중심으로 우리 부부의 생활을 바꾸는 게 아니라 우리의 일상에 아기가 자연스럽게 스며들기를 바랐기 때문이에요. 부부가 흔들리지 않아야 가정의 기틀이 선다고 믿거든요. 아기 수면 문제 때문에 고민 많으신 분들은 수면 교육 코칭을 받아 보시는 거 완전 추천해요! 제가 코칭받은 선생님 외에도 되게 훌륭하고 좋은 분들이 많더라구요. 저는 이리저리 검색해서 알아보다가 곽 선생님 유튜브 영상을 많이 보기도 했고 양육 가치관이 저랑 비슷해서 신청한 거였어요. 블로그나 유튜브에서 정제되지 않은 정보로 이리저리 휘둘릴 바에야 전문가에게 한 번 제대로 코칭받는 게 훨씬 나을 거예요. (비용은 선생님께서 공개적으로 오픈해 두시지 않았기 때문에 제가 마음대로 말씀 드리는 건 아닌 것 같으니 선생님께 개인적으로 여쭤 보시는 게 좋을 것 같아요😊)