저는 야간근무하던 사람이라 밤에 깨있는게 익숙해서 ㅠ 유도제 도움을 좀 받았어요 최근에 10시반 11시반에 잤었는데 ㅋㅋㅋ다시 입면시간이 늘어져서 어젠 12시넘어서 잤네요... 유도제 먹으면 빨리자는게 장점이긴한데 낮에도 계속 졸려요... 처음드시면 반알만 드셔보세요 액상캡슐이면 구멍내서 반만 짜서 드셔보세요... 한알은 너무 쎈거같아요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 낮에 졸린거 잠안자고 참았었어요...
2022년 11월 베동
/ 자유주제
불면증있으신 분들 계신가요??
몇달전부터 계속 3시 넘어서 자요 ㅠ 기상은 똑같이 6시에서 7시사이에 아기깰때 깨구요 ㅠㅠ 피곤은 한데 아기 어린이집가고나서도 집안일하고 뭐 할일하고 그러고서 낮잠자려고 누워도 잠이 안와요.. 그러고서 밤에 자려고 누우면 또 말똥말똥.. 폰 때문에 그러나싶어 눈감고 있다가 그래도 잠이 안와서 폰보니 1시간이나 그러고 있었더라구요 .. 피티한다고 운동해도 잠안오고 몇일전엔 언니랑 통화한다고 길어져서 여섯시에 자서 네시간자고 그날 저녁에 누웠는데도 비슷하게 1시에 잠들었어요 ㅠㅠ 너무 힘든데 저같은분들계신가요?? 수면유도제를 받아야하나 고민이네요..
댓글
6
저두 그러네요 ㅠ 만성피로..
마그네슘 먼저 드셔보세요~ 저는 헤어메스꺼 먹는데 피곤한날 자기전에 한포먹고 누우면 금방 잠들더라구요
저도..항상.. 3시 넘어서 자는고같아요.. 그리곤 6:30분 애기 일어날때 일어나고.. 10시쯤 애기 어린이집 보내고 15:30분까지 자요 ㅎ.. 집안일은 미루고 안하기...왜 이렇게 게을러졌는지..ㅠㅠㅠ
저요... 매일 3,4시에 잠듭니다. 지금도 큐브 만들다 베동 들어왔고. 이번주 아가 돌잔치인데 성장동영상 보고 있고, 어린이집 보낼 생각에 검색하다보면 끝이 없고 생각이 많아 잠이 안오는 것 같아요. 목이 쉬었는데 돌아오지도 않고 다크써클은 저 아래있고 몸이 넘 힘들어요
저도 코로나 이후에 몸회복도 너무 더디고.. 짧게 일하는데 너무 힘드네요 ㅠㅠ 병원을 가야하나 고민이에요
2022년 11월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요