전 주 2회 헬스하고 아침에 8층 사무실까지 계단 올라가기 해요. 헬스는 다리운동 4종 등운동 2종 팔운동 2종 해요.
2024년 2월 베동
/ 자유주제
운동뭐하세요?
주 횟수와 운동종류, 한번할때 몇시간씩 하시는지 같이 공유해요!
댓글
11
라고 아까 댓글 달았는데요, 이렇게 하지 마세요! 저 아까 병원 가서 초음파 받았는데 한 달만에 자궁경부 순식간에 짧아졌다고ㅠㅠ 담주주말에 저 해외여행 가려고 예약 다 해놨는데 금욜날 검사해서 더 짧아져 있으면 여행 허가서 못 써준다그러셨어여ㅠㅠㅠㅠ 헬스가 문제였는지 계단이 문제였는지ㅠㅠㅠㅠㅠ 에혀 당분간 누워있으래여....
저는 월수금 요가, 화목 수영하고있어요 ㅎㅎ50분씩 ㅎㅎ
몸이 너무 쳐져서 주 3회 아쿠아로빅 시작했어요 저는 환도가 서서 산책은 오래하면 힘들더라구요
아침공복에 사이클 30분 + 계속움직이는직장 + 저녁먹고사이클30분이요!
산책하는 정도의 걷기운동 하고있어요. 집 앞 바닷가 방파제 왔다갔다하는 정도인데 천천히 걸으면서 왕복하니 40~50분 정도 되네요. 그 이외로는 간단한 집안청소 정도로 운동?아닌 운동 하는거같아요.ㅎㅎ
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