필테 개인레슨 다니는데 식단안해서 살 안빠져용 알면서 안함^^... 이제 식단시작하려고요
2023년 6월 베동
/ 자유주제
다들 운동 하고 계신가요?😅
안녕하세요! 이제 4개월 중반에 접어들기도 했고, 아가도 소중하지만 제 몸도 소중하기에 운동을 시작했는데요! 하루종일 집에서 움직이는거라곤 집안일이고.. 거의 아가옆에 붙어있느라 움직임이 적어요ㅠㅠ 토실토실 근육이 다 빠져서 물컹물컹하답니다ㅎㅎ 운동을 시작하긴했어도 주 3~4회 1시간 필라테스하는게 전부인데 이게 근육량증가랑 체중감량에 도움이 되긴하려나 싶어요😅😅ㅎㅎ 안하는것보단 낫겠지만ㅜㅜ 예전 몸매로 돌아가려면 운동 더해야겠죠..? 여러분들은 운동 어떻게 하고 계신가요?!
댓글
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탈퇴한 유저
필라테스가 근육이 붙기는 하는데 살은 식단으로 뺀대요. 전 헬스 하고 싶어서 알아봤는데 피티10회 60만원... 그냥 동네 점핑 끊었어요. 온열반신욕+차+점핑+쉐이크 세트로 점핑+다단계인 가게인데 저녁 안 먹으니까 살은 빠질 것 같아요.
전 아파트 헬스장 다녀요!! 스트레칭 산후요가 런닝머신으로 걷기하고와요🙋🏿♀️ 운동최고
탈퇴한 유저
74일차부터 주3회 요가중이에요~ 두달 딱하고 나니 몸이 임신전으로 다 회복됐다는 느낌이 딱 오더라구요! 임신말기부터 있던 손가락 관절염도 없어졌어용
저는 주 3회 피티 나머지는 임신하기 전부터 했던 클라이밍 하고 있는데 확실히 근육량이 늘고 체지방이 빠지긴 했어요! 식단은 낮에는 일반식 먹고 저녁에는 계란2개 먹을려고 하는데 식단은 안 지키는 날이 더 많아요…
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