낮잠 연장 도와주세요ㅠㅠ

현재 낮잠1은 1시간 반으로 연장이 잘되고 있거든요 근데 낮잠2가 연장이 안되면서 3~40분만 자고나면 눈을 번쩍 떠서 두시간 놀다가 또 3~40분 자고 두시간 놀고 마지막으로 3~40분 자고 일어나는게 점점 패턴화 되어가고 있는거 같은데..ㅠ 제가 너무 지쳐가고 있어서 낮잠2를 연장 시켜서 저도 좀 쉬고 싶은데ㅠㅠ 팁 좀 주세요..! 현재는 잠들고 25분쯤에 살짝 건들여서 얕은잠 상태로 만들고 다시 재우는 방법을 시도중인데 낮잠1은 잘 먹혀드는데 낮잠2가 도저히 안먹히네요ㅠㅠ (30분쯤 건들이라는 조언도 들었는데 저희 아가는 30분만 잠들기도 해서 그때 건들면 깨는 경우도 있어서 25분쯤에 시도하고 있어요ㅠㅠ) 다른 방법 있으시면 마구마구 참견 부탁드려요ㅠㅠㅠ 진짜 짧은 낮잠 시간에 밥 먹고 집안일 좀 하고 나면 누워서 쉴 시간도 없어서 너무 힘들어요🥲 참고 한번 눈뜨면 쪽쪽이고 토닥이는거고 하나도 안먹히던데... 원래 이런가요ㅠㅋㅋㅋ

밥을 잘때 먹고 깨시때 집안일 해요 ㅎㅎㅎ 징징거리면 아기띠 하고 해요 이유식 가기전에 엄마아빠가 먹는모습을 보여주면 도움된데요 신랑있을때 밥 번갈아가며 먹으면 먹는모습 보여줘요
2023.11.14
1. 깨시 때 집안일 할라하면 뒤집기 해놓고 엉엉 울어대가지고ㅠ 진짜 설거지 한번을 서너번에 나눠서 하는거 같아요ㅠㅋㅋㅋㅋ 언넝 되집기까지 해줬으면..ㅠㅋㅋㅋ
  2023.11.14
낮잠1을 푹 자믄경유에 2에도 영향이 간다규 하더라구요? 혹시 그건 아닌지.. 그리고 30~40분자고 일어나도 안데리고 나오고 그넝 침대에서 억지로 계속 재웅라고 시도해여하드라구요 그 배정된 낮잠 시간까지 또 아니면 깨시가 부족해서 그럴수도 있고 마지막은..그냥 4갤 잠퇴행이라 견디셔야..
2023.11.14
1. 하.. 낮잠1을 좀 줄여봐야 할까요ㅠㅠ 내일부터 낮잠1 줄여보고 그래도 아니면 잠퇴행이라 생각하고 견뎌봐야겠군요...ㅠ 깨시가 부족한건 아닌게 2시간은 깨어있고 안재운다고 엄청 찡찡거려서 재우는거라...ㅠㅠ 아님 칭얼거려도 깨시를 좀 더 늘려볼까요? 하.. 육아 어렵네요 진짜류 ㅠㅠ
  2023.11.14
2. 전 줄인게 효과가 나름 좀있었고....잠퇴행이라 견딘것도있었어요 ㅠ 저는 쪽쪽이 물리고 있어서..옆에 같이 누눠서 웅게 냅둮다가 쪽쪽이 물리고 그랬어요..
  2023.11.14