저도 한참 하루에 오래자야 4시간 자고 그랬었는데 어느순간부턴 오래자더라구용! 스트레스도 원인일수도 있고 몸이 벌써부터 수유텀 때문에 잠을 안재워주는걸수도 있다고 하더라구용..!!!
2024년 1월 베동
/ 자유주제
불면증 겪고 계신 분 있으실까요?
제목 그대로예요😂 저는 임당 산모라 누구보다 활동량도 많은 편이고 그 흔한 디카페인 음료도 절대 안 마시는데 잠을 못자요... (수면 시간 평균 3시간) 물론 낮잠도 안잡니다,, 오늘은 두 시간 자고 깼네요,, 공복혈당 튈 거 생각하니 스트레스도 너무 받고😮💨 잠자는 약을 처방 받을 수만 있다면 처방받고 싶은 심정이예요. 혹시 처방 받으신 맘님 계시다거나, 아니면 비타민 같은거라도 추천해주시면 감사하겠습니다🙇♀️
댓글
19
탈퇴한 유저
벌써.... 수유텀이요...?🤣🤣🤣 완분할 생각에 신나있었는데 몸이 준비하는거군요😭
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탈퇴한 유저
오 마그네슘은 모르겠는데 칼슘은 미복용 상태예요!!! 한번 해볼께요. 감사합니다🤗
우유 데워먹거나 유툽에 수면asmr 들으면 꿀잠자요 ㅎㅎ
탈퇴한 유저
이것도 해본건데 익숙해지니까 안되더라구요😅😅
태동이 심해서 깨시는게 아닐까요? 수면에 도움 되는 차를 마시거나 하심 좋을것 같아요 걱정 근심 많이 하지 마시고 그냥 킬링타임용 방송보고 쉬엄쉬엄 하셔요~
탈퇴한 유저
태동이 심하진 않아요😂 제가 오히려 아기를 깨우는 편이구요,, 잠 안온다고 스트레스 받아서 그런가봐요😭
저는 그럴때 40분정도 걷기하고 따뜻하게 씻고 족욕도하고 나와서 따뜻한 물마시면 그렇게 졸리더라고용!! 활동량이 많은 거랑 운동하는거랑은 또달라서 운동을 하시는게 어떠세용?! 근데 제친구도 임당인데 밤에 잠을 못자더라고옹 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
탈퇴한 유저
저 끼니마다 챙기는 운동말고 웨이트 30분도 합니다😅😅 운동량이 더 필요한 건 아닌듯해요😂😂
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